Question

经常用电脑，如何缓解鼠标手？

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Answer 1

缓解鼠标手最有效的方法就是休息，避免那些单一枯燥固定的动作，休息是第一点。如果不能休息，尽量减少做这些单一固定机械性动作的时间，如果做鼠标和电机敲击电脑键盘的时候，尽量摆好自己的姿势，使手和腕部处于自己最舒服的情况，而且调整机械，调整鼠标和键盘，让自己的手部活动最自如。

同时如果炎症比较厉害，可以用一些扶他林非甾体抗炎药局部进行外用，缓解无菌性炎症。也可以进行局部一些热敷，达到缓解严重疼痛的目的。

同时在休息的时候可以做一些手指的操，比如手指的舒展、旋转等动作，尽量缓解炎症。鼠标手最主要的缓解方法就是休息。