抑郁症的症状是大脑功用下降,那应该怎么治疗?
抑郁症作为一种心理疾病,和身体疾病一样,有时候药物是必须的。有区别的地方在于,每个人对每种精神药物的反应都可能不一样,你可能需要花一些时间去尝试和调整药物,从而找到对自己最有效的那一种。抑郁症是内心的方向走错了,朝向了负能量的方向,我们只会越陷越深纠缠来更多的负能量,最后越来越痛苦,无法自拔。我们要把自己的心朝向正能量的方向,内心转变方向。
家庭成员要学习抑郁症的知识,知道抑郁症的危害性,社会和家庭对抑郁症患者的关爱、理解、包容,是抑郁症患者康复的重要因素。抑郁症的治愈社会支持系统也很关键,社会环境中关爱越多,温暖越多,患抑郁症的病人就会越少。社会支持系统中最重要的是身边的亲人、朋友,亲人中最重要的是与自己朝夕相伴的爱人。
运动,作为生物永恒的主题,持续性的运动能使人分泌脑内啡。脑内啡是一种类吗啡荷尔蒙,会让人产生放松愉快的感觉,有利于止痛。而对于抑郁症患者来说,规律的锻炼身体对于中度、重度抑郁症的疗效和抗抑郁的药物不相上下。离开原来的学习生活环境,放下原来的计划目标,改换一下生活状态,可以由家人陪同做短暂的旅行,调整精神情绪。
要适当分散精力。有抑郁症,就不能再那么过于卖力工作了,应该有一些自己的爱好和兴趣,转移一下注意力,多看看喜剧电影、小品,让自己的不良情绪也可以放松下来。如果是因为工作,环境,感情,家庭等并非一己之力可以解决的,那么不是压制,而是面对它,体谅那个自己,并把自己这部分可以改善的方面做到尽量好,其他的可以不必强求,允许生命存在的各种状态。
2024-05-11 广告