Question

你认为最好的抗衰老的方法是什么?

Answer 1

多吃富含维生素E的食物：黑木耳、赤小豆、绿豆、西兰花、芹菜、桑葚、石榴、火麻油等等，火麻油是由火麻仁压榨成的植物油，火麻仁富含丰富的维生素，有利于延缓衰老，是长寿乡老人的日常食用油。

Answer 2

人类的身体之所以会逐渐衰老，最大的原因是自由基引起了氧化，我们就在无声无息中慢慢被氧化，逐渐变老，因此我们需要做的便是对抗氧化，防止过度氧化。平时选择护肤品的时候，多采用含抗氧化剂的护肤品，能让你避免受到自由基的侵害，从而让肌肤更加年轻。

Answer 3

生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常，有利于营养的消化吸收，使人有充沛的体力去工作，也能让身体能够长期保持健康的状态。
然后就是合理的运动，比如跑步或者说是散步，以及其他的一些比如太极拳，或者说是自己喜欢的运动，坚持下去。

Answer 4

最好的抗衰老方法就是要有一个良好的生活方法方式和习惯，比如说要保持好良好的睡眠，睡眠保持充足，吃食物的时候要吃营养的，要营养膳食，不要暴饮暴食，还要经常锻炼身体

Answer 5

我觉得最好的抗衰老的方法就是锻炼。适当的加上一些保养和食疗，这种才是双管齐下。