为什么说早睡有利于人体排毒？
感谢提问者这么好的问题，我是一名爱翻看头条和听新闻的爱好者，我发现头条作者关于睡觉必须遵循24时养生经有情有独钟的偏好，每每说到熬夜就会大批特批那些不按时睡觉的人。真的我告诉正在读这篇文章的学生，只要你每天睡够一定的时间晚睡晚起和那些按时睡觉的人一样精力充沛，前提是大家都睡了同样时常。
我就是晚睡晚起的人，因为我发现我是属于下午精力充沛种类型的人，很多白天没有能够应对的问题，一到晚上都会被我饱满的工作量打包带走，而且晚上精力充沛对于强迫人入睡真的很可惜，这样的做法是对一个人生命的不尊重。
李健也说过他是一个晚睡晚起的人，因为对于有些人好不容易熬到晚上，所有事物都静下来的时候那一刻你能在烦躁的流光中发现静谧的美好，旷野无垠，万籁静歌。
所以睡觉不一定说完全按照网上说的去做，美国人的时间与我们是倒着的，岂不是美国人天天熬夜。中医讲究起居有常，动作适宜，饮食有节，不妄作劳，只要是身体感到合理舒适就不要有过多的担忧，相反这样做是正确的。早睡早起就是给人的全身机能，养成了一种规律，一般晚上九点以后、十点就应该睡下休息，白天总天的运动肌体疲劳，夜里十一点是开始恢复体能了，再不休息，就是打疲劳战了；对身体没帮助的，所以早睡就能早起。
在不同的年龄阶段都有不同的需求，如果是孩童阶段就一定要注重睡眠时间，早睡早起需要保证在足够的睡眠时间之内，这样才能够利于身体的成长。早睡晚起也可以作为假期和非假期的区别，对于老年人来说可以忽视这个问题，但是老年人更多的是早睡早起，因为很多老人在老年也睡不着。而年轻人在非假期时是没有时间早睡晚起的，所以假期适当的选择早睡晚起来释放压力也是可行的。
有助新陈代谢我们的身体需要排出一些我们不需要的毒素，睡得太晚会影响排毒的这个过程。肝脏在晚上11点就开始排毒，如果在晚上一两点睡而且长期这样的话，肝脏就容易出现问题。所以我们需要早睡，并且尽量按时睡觉来促进新陈代谢。
有益心脏晚上熬夜会让你的血压和胆固醇升高。这样会给心脏带来很大的健康风险。而且这样的生活节奏会让你感染癌症或者其它心脏类疾病。所以别让晚睡来折磨你的身体。想要健康就要让自己早睡。晚上人体个个器官都要工作，肝脏，肾脏，胃肠心脏，都需要帮助人体排毒，当我们晚会熬夜，长时间给器官增加负担，我们的身体很容易出现问题所早睡早起身体好。
