我要减肥，有没有不吃药，不做运动的好方法？
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那就是针灸减肥了，不过也是要节食的但是不用锻炼，只要控制好了，就减的很快
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我不知道你是哪里的，你可以在你们当地咨询一下，一般这种针灸减肥的都有，但最好是要到比较正规的地方去
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拒绝油腻，粗粮管饱
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肯定们有，要减肥必须有坚强的意志
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不要吃太油腻的食用油，会产生脂肪，我们家用巴马山茶油，可以抑制肥胖
追问
是药吗
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是食用油，拿来平时煮饭煮菜用的，你可以去这里看看http://www.bmysw.net/index.php
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从饮食习惯上改变 不吃晚饭 晚上可以吃点苹果🍎
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