睡不着！！怎么办？？困可是就是睡不着！！！
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锅锅教你快速入睡的方法~
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白天多运动，多做事。把自己弄累点晚上就好睡了
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有心事？我有个方法但只是辅助你可以试试，拿个苹果放在床头，或者枕边，能看见的地方看着他尽量什么都别想那样是有助于睡眠的，希望能帮到你。
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神经疲劳，你可以做做俯卧撑，或者跑跑步，运动一下！效果会好很多
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不要想太多，闭上双眼放松全身，保持呼吸匀行
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