Question

天天吃橘子，对身体健康有什么好处？

Answer 1

天天吃橘子的好处是可以补充维生素C，增强身体免疫力。橘子中柠檬酸含量丰富，可以美白、美容养颜、缓解疲劳。经常吃橘子还可以促进食欲、活血化瘀、降低胆固醇、润肺、润肠通便、促进血液循环、增加血管弹性、预防心脑血管疾病。要避免在空腹的时候吃橘子，体质虚弱或体内湿气过重的时候也不能吃橘子。吃太大橘子也是有坏处的，橘子摄入太大容易引起上火、肾结石、龋齿、消化不良、恶心呕吐。

Answer 2

天天吃橘子对身体健康有好处，因为橘子含有丰富的维生素C，天天吃橘子有润肺止咳功效，特别对支气管哮喘有很大帮助，提高身体免疫力，所以说，天天吃橘子，对身体健康非常有益。

Answer 3

1、能够开胃理气，因为从中医食疗的角度上来讲橘子性味甘、酸、平，入胃经，对于食欲不振、胃口较差、消化不良、腹痛、腹胀、反酸、呕吐的人，如果适当吃橘子有很好的开胃理气、提高消化能力的好处。
2、能够生津润肺，因为橘子同样入肺经，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑，肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当多吃橘子，通过滋润肺经、生发口中津液而有很好的缓解症状的作用。

Answer 4

桔子中维生素C的含量非常高，还含有多种抗氧化营养成分，像多酚类和类黄酮素这两种物质，以及丰富的柠檬酸。而维生素C与这些抗氧化物质互相作用，就能够起到更好的抗发炎及抗氧化作用。

1、桔子里面维生素C含量丰富，一个成人如果一天食用一个桔子，就可以满足人体每日所需的维生素C的量，同时还能够起到很好的美容作用。

2、桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂

3、桔子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质不但可以促进通便，而且还能够对胆固醇起到降低的作用。

4、桔子中含有香精油，能够通过对内分泌系统的刺激，调节荷尔蒙的正常分泌，对人体的各类系

Answer 5

从中医角度来看橘子还是祛痰、止咳、润肺的特殊食材,能有效缓解肺燥,也能生津止咳。橘子富含果酸，可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，缓解消化不良。橘子富含维生素C，不仅能有效清除人体内的自由基，还能滋养美白肌肤，能让人的肌肤变得光滑、细嫩而有弹性。桔子含有芦丁，这种物质的味道虽微苦，但却可以保护血管，增加血管弹性和韧性且能提高血管通透性，可以预防血管破裂，对中风有预防作用。