Question

胃不舒服的时候，吃些什么可以缓解？

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Answer 1

序言：随着生活节奏的加快，有很多人出现了胃部不适的问题。在胃不舒服的时候，我们可以吃一些容易消化的食物，一定要吃温热的食物，这样才可以在一定程度上缓解胃不舒服的症状。我们在吃饭的时候一定要保持规律的饮食，减缓吃饭的速度。下面小编就和大家分享一下，缓解胃不舒服的食物都有哪些？

一、可以补充一定的维生素C

维生素C对肠道有一定的保护作用，如果可以适当的补充维生素C，在保护胃肠道消化功能上有着很大的帮助。在日常生活中，大家可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如说菠菜、橘子等等。经常吃这些蔬菜和水果的话，就可以增加肠道的抵抗能力，会在一定程度上降低肠道发病的概率。在胃不舒服的时候，我们不要再生吃水果了，可以烹饪一下。

二、喝粥

粥是非常好的养胃食物，在胃不舒服的时候，我们都可以为自己煮一碗粥。在煮粥的时候，大家可以加入一些银耳、红枣，这些食物对味道保护功能还是非常好的。那么在日常生活中，大家一定要养成一个良好的生活习惯，每天定时定量吃饭，这样才可以降低胃不舒服发生的概率。在胃不舒服的时候，大家一定要休息一下，多喝热水。

三、减慢吃饭的速度

在吃饭的时候，我们一定要学会细嚼慢咽，这样就可以达到减轻胃肠道工作的负担的目的。如果每次吃饭吃太快的话，那么很有可能就会让胃病找上门来。在吃饭的时候，我们可以调整一下自己的速度，这样也可以刺激胃液的分泌，对胃黏膜有好处。在胃不舒服的时候，吃饭速度一定是要求减慢的，如果吃太快的话，将会加重不舒服感。

Answer 2

胃不舒服可以多吃一些粥类，多喝些清淡的汤类，这会帮助胃消化。坚决不要吃生冷的饭菜，这样会加重胃肠道的压力。可以多吃些温和类的蔬菜，比如南瓜、荠菜、卷心菜、花菜等。

可以多吃温和的肉类，鲢鱼、草鱼、虾米、羊肉、鸡肉以及禽类等。可以多吃温和的水果，比如苹果、桃子、木瓜、胡桃等。需要强调的是，胃病的人应该戒烟、戒酒、戒咖啡、浓茶以及碳酸饮料、酸辣等刺激性食物。

胃病是慢性病，最重要的治疗方案就是养，七分靠养，这是我们平时不容亟待的，所以一定要注意平时饮食习惯的改变和生活方式的改善。

Answer 3

我觉得可以吃一些山楂，香蕉，葡萄，火龙果和橘子。因为这些水果都是非常有营养的。

Answer 4

胃不舒服的时候，可以吃一些清淡并且富含营养的食物进行缓解，例如可以吃一点白粥、小米粥、喝一些鸡汤、吃一点鱼肉、多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。