Question

只吃水果能减肥吗？

什么都不吃只吃水果能减肥吗？

Answer 1

并不能减肥，水果中糖的成分高，而且人长期不吃碳水，女性会影响生理，此外不吃其他食物影响不均衡，不吃碳水也会没有快乐，多巴胺等一些快乐激素都和碳水有关系，只吃水果也会导致蛋白质纤维素等其他物质的缺乏，建议还是多运动

Answer 2

只吃水果并不能减肥，水果也有很多糖分，长期靠“水果化”生存，容易导致蛋白质摄入不足，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都产生不利影响。光吃水果不但会导致很多疾病，而且因为大部分水果含糖量很充足，所以长期大量摄入，并不能达到减肥效果。

Answer 3

不能，水果里的糖分也很高还很纯，所以不容易减肥。反而还会长胖

Answer 4

不一定，减肥的方法很多，虽然说吃水果对身体有好处，但每一种水果补充的能量都不一样，你知道吃一个西瓜相当于吃五碗米饭吗。

Answer 5

在减肥期间如果只是吃水果的话，不仅不会达到减肥的效果，身体也是出现危险信号的。主食无论对于增肌人群还是减脂人群，都是必不可少的。