Question

我最近心里很烦，完全不知道怎么调节这种情绪，就是感觉有点小抑郁，心里有点不健康，而且会经常不开心，

我最近心里很烦，完全不知道怎么调节这种情绪，就是感觉有点小抑郁，心里有点不健康，而且会经常不开心，怎么办

Answer 1

你的心态太乱，乱了自己，
你心里太累，而且感觉又很迷茫
你感觉压力山大，你想解脱想把自己释放不再被现实而困扰，
不要乱想，不要烦，不要烦躁，不要抱怨，自己调整好自己的心态，累了多休息，苦了就这找个人诉说，倾诉，自己多努力，上进心必须要有，再累也的面对，因为人生就是需要拼搏你的内心太乱，你的内心压力山大，你缺少对自己生活的调理或者调节，
第一不要乱想，更不要乱了自己
二你的内心要慢慢放下心中的压力或者懂得解脱或者找个人诉说心声
三平时生活中自己多出去走走玩一玩，不要总是封闭自我，打开自己内心慢慢让自己走出来，你更不要迷茫，你要坚强把你的优势多展现来源于：桂刘威

Answer 2

发泄一下就行了，要学会放松。

Answer 3

可以剧烈运动，听音乐，游泳