出现中度贫血时，身体会有哪些表现呢？
作为医生，进入病房时，可以通过看患者的脸来判断是否患有贫血。 你在看什么？ 看看你的脸，眼皮，嘴唇如果你的脸苍白，嘴唇也苍白，就选眼皮看看眼皮里的血管是否丰富。 如果他们不富裕，脸色苍白，这个患者可能会贫血。
根据血红蛋白降低的程度，贫血分为三级。 轻度贫血为血红蛋白(Hb )大于90g/L的中度贫血，Hb60 90g/L； 重度贫血患者Hb小于60g/l。 贫血是许多疾病的一种表现，原因多为缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、营养不良性贫血、地中海贫血、再生障碍性贫血、出血性贫血、溶血性贫血等。
有贫血的征兆，患者身体状况不良。 1 .苍白是贫血时皮肤和粘膜的主要表现，皮肤和嘴唇的颜色是白色的。 2 .神经系统的症状，如头晕、乏力、失眠、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中等。 是大脑缺氧后常见的症状，由贫血和神经组织损伤引起。心血管系统的一些症状，如活动后心悸、空气不足、贫血越重，活动越大，症状越明显。 重度贫血时，即使平静下来也可能呼吸急促。 在长期贫血中，心脏代偿性增大，有可能引起贫血性心脏病。 4 .腹部膨胀、食欲不振、大便次数异常等消化系统的症状。 由于胃肠缺血，消化分泌减少，腺体萎缩，消化和吸收功能差。
如果发生贫血，立即检查，确定贫血的程度，寻找贫血的原因。 重度贫血的情况下，输液的同时可以确定贫血原因。 急性大出血患者必须积极止血，同时迅速恢复血容量，注射红细胞纠正贫血。 其他原因不明的贫血患者需要进行骨髓穿刺和活检以检测病因。 普通缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血可以补充铁、叶酸、维生素B12。
贫血是女性常见的问题，女性因为特殊的生理时期成为贫血的主要人群。但是老年人和儿童也可能会出现贫血，贫血在发生的时候身体也会出现一些表现。身体出现这些表现的时候，要注意及时到医院检查进行相关的治疗和饮食调理。
夏天的时候，面对炎热的天气，稍微活动身体就会出汗，很多人恨不得天天呆在空调房中，最好能够直接过渡到冬天。但是也有些人，身体畏寒怕冷，最喜欢的季节就是夏天。而到了冬天，比其他人更怕冷。
畏寒怕冷是贫血的主要表现之一，出现这种情况的人，即使是在初春的时候，也想着天天抱着暖水袋来取暖。如果您属于特别怕冷的人，可能已经处在贫血的状态中。
说起记忆力减退，很多产妇有话说。生完孩子后明显感觉自己的记忆力出现问题，有时候出门忘记了拿钥匙，到了单位可能发现把手机落在家里了。记忆力减退，也是中度贫血的主要症状之一。
如果你明显感觉自己的记忆力出现减退的情况，而在生活中也经常出现丢三落四的情况，赶紧到医院做血常规检查，看看自己的血红蛋白是多少。
懒，可能是很多人存在的情况。但是有些人会发现，有时候自己也不想这么懒，也想改变自己的情况，却发现无能为力。想要勤快点，结果发现自己疲倦乏力，稍微活动一下就感觉很累，只要坐下来休息一下。
经常出现疲倦乏力的时候，如果你还出现了其他的贫血症状，这个时候要注意可能已经出现了贫血。
很多人指甲的工作放在了美甲上，美甲虽然让指甲变得好看，却会掩盖身体出现的一些问题。指甲，也与人体健康密切相关。贫血，也会反应在指甲上。正常的指甲，表面比较光滑，而中中度贫血的人，指甲会变得坑坑洼洼。
甚至，指甲也出现了反甲的情况，指甲中心凹陷，四周翘起，这个时候说明贫血较为严重。对于出现这种情况，一定要重视。
以上这些症状就是中度贫血的症状，而中度贫血还有其他的表现，比如脸色苍白，指甲易断等等。当出现上述症状中的两个，就说明已经出现了贫血。
对于已经出现的贫血症状，如果感觉不太好把握，也可以到医院查血常规。在血常规中有血红蛋白这一项，如果血红蛋白低于110，就可以判定为贫血，而低于100就属于中度贫血。
贫血的人，饮食上就要注意。为了避免贫血，很多人可能会选择吃红枣或者菠菜。贫血的时候饮食如何调理，吃点什么比较好？答案是动物性食物。很多人有个错误的观念，在调理缺铁性贫血的时候往往是选择吃红枣来补血，红枣中含有的铁是三价铁，在人体吸收时受到膳食因素的影响较大，吸收率仅为3%左右。
动物性食物中含有的铁元素是二价铁，也就是我们经常所说的血红素铁，吸收不受膳食因素的影响，吸收率在25%左右，是补血的最佳选择。您可以选择吃点猪肝、猪血或者红色的肉类。很多贫血的朋友往往是素食动物，肉类食物吃得较少。您可以多吃点肉馅的饺子，慢慢 适应之后再选择其他的肉类。
对于比较严重的贫血症状，单靠食物补充是不太现实的，这个时候就要选择使用适合的铁剂补充剂，但在选择铁剂的时候，需要谨慎对待，因为补铁不甚可能会出现很多副作用，如眩晕、便秘、腹痛等。尤其是对于孕妇而言，因为胃肠道等均比较脆弱，所以更应该谨慎对待。
铁剂的首选应该是吸收好的铁盐或螯合物，且最好选择肠溶片或释缓片铁剂。因为肠溶片或释缓片铁剂，虽然会影响铁的吸收率，但因其服用后在体内释放缓慢，故有利于减轻毒副作用，延长药物有效时间；服用铁剂时最好选择在餐后服用，这样虽然会对铁的吸收一定的影响，但却可以减轻不良反应的发生；在每日需要补充的铁剂的量确定后，可以将其分为两份或三份，分次食用，这样不会影响总铁的服用，却可以减轻不良症状。
我们都知道贫血对身体有害。贫血及时血液及时调节他的身体，以避免由于贫血引起的一些疾病，那么你怎么能看到你是贫血？事实上，贫血症状有许多症状，贫血，大多数身体都会有这五个不同的，并不难看。
贫血的表现是什么？
1，手脚变冷
当人们患有贫血症状时，通常有一种寒冷的表现，即使有炎热的夏天，手脚部分仍然很冷。如果很长一段时间有这种情况，他们中的大多数都是贫血。患有贫血的患者不足，因此营养和血液缺乏对肢体区域的血液供应，并且易于具有冷的表现，并且需要及时调节改善。
2，易于头晕
经过贫血症状后，大多数人都觉得头部是棚子，头部不合适。对于长期头晕，最好检查你的身体，看看它是否是贫血。如果确定是贫血，你需要调整，多吃更多的食物，这可以提高贫血带来的头晕。
3，总是疲劳
对于正常人，如果没有过度劳累或缺乏睡眠，就没有身体健康。如果人们总是感到虚弱，他们负担不起他们的精神，他们需要注意贫血引起的不良症状。在严重贫血的情况下，每个器官的血液和生物体所需的血液和营养物质不能及时供应，并且将发生性能。
4，易胸闷
当人们患有贫血症状时，心脏功能也可能受到影响。由于贫血患者血液中的血红蛋白的减少，携带氧气的能力降低，并且不能将足够的氧气输送到身体的各个部位。特别重要的心中，此时，人们很容易感受到胸闷是短暂的，甚至有点活动。如果存在这样的性能，有必要及时调整主体。
5，面部状态劣化
有足够的血液的人，一般脸都是红润的，并且苍白或欢乐并不容易。然而，贫血可以明显觉得他的脸部状态恶化，不仅皮肤已经变得粗糙，而且表现出肤色的性能变化，可以发现皮肤变得苍白或黄色，这与贫血有关。
什么可以减轻贫血？
1，多吃含铁高蛋白质饮食，丰富的高蛋白饮食可以为生产红细胞和血红蛋白提供足够的原料。建议：富含铁的高蛋白饮料，如动物肝肾，瘦肉，动物血液制品，大豆产品，鱼虾家禽，真菌，乳制品（酸奶，奶，奶酪），芝麻等。特别是动物血液制品，如猪血，鸭血等，易消化和吸收，非常适合治疗贫血。
2，增加食欲，注意烹饪方法很多人都会注意对贫血有益的东西。事实上，老年人的贫血不仅关注食物的内容，而且还必须注意食物中烹饪方法。因为患有贫血的人一般没有胃口和消化不良。建议：在烹饪的食物上，取出颜色，香味，味道，还能做鲜餐，做坏，消化。为了减少贫血的胃肠道负担，不适合吃辛辣，冷食物。喝茶，最好不要吃饭。与此同时，你必须吃更多的饭菜，饭后30分钟，促进消化。
一，会有劳动或劳累之后脸色苍白而伴随眼花及心慌，气促的症状，患者可表现出头晕，休息或卧床后症状会有所减轻，更有部分患者会出现头痛、耳鸣、失眠、记忆力减退等，做事情常常注意力不集中。
二，重度贫血的发生会导致人体肝脏供血及供氧气不足，不少患者在患病后出现心律失常，也或者是出现心功能不全的情况，更有一些患者会出现各类消化系统的疾病或者出现腹部胀满、食欲降低，还有的会出现大便性状的改变。
