经常听到的养生茶，真的可以养生吗？
随着生活水平的提高，人们更加关注健康问题。养生，养生方法，不再是老人的专利，年轻一代对养生问题也同样临摹。网络上各种养生文章层出不穷，指导养生的方法多种多样。那么，这些推荐的养生方法都是对的，有效果吗？今天，就常见的中医饮食方法发表自己的看法。人到中年，不得不在保温瓶里装枸杞
经常说的养生茶，真的能养生吗？难怪保温杯成了“中年标准”。人到了一定的年龄，想多注意健康，身体会报答你多少。说到饮食疗法养生，很多人对枸杞并不陌生，但真正让人熟悉和理解的还是《舌尖上的中国》三季《饮食疗法中》。
枸杞作为浙江选举主厨口中不可缺少的食药材料登场，证明了其在餐饮业的地位。中国人不仅喜欢泡酒、熬汤和做甜点，在欧美市场也将枸杞称为引领健康潮流的神秘东方材料。那么，枸杞是否适合所有需要肾阳正的中年人呢？答案是否定的。
感冒的人不能吃枸杞。中医药认为感冒是人体感到外事，士气尚未消除，不能使用补药，特别是肾药。否则容易发生其他疾病。身体发热而生气的人不能吃枸杞。热体质，例如肝火旺的人不能吃枸杞。湿气重，大便粘，湿疹，痘痘严重，皮肤和头发油多，口臭，痰多，舌苔厚，不适合吃枸杞。枸杞油腻，容易潮湿，不利于病情恢复。
脾胃虚弱腹泻的人不能吃。枸杞补肾，补阴的药容易妨碍脾胃运化，不利于这种患者的康复。反而会使病情恶化。亢奋的人不能吃。“不要离家千里吃枸杞。”枸杞具有催旺深化产生欲望的功效。这种人最好少吃另外，枸杞总是泡在保温杯里对吗？
这种例子在临床上并不常见。例如，长期应用养生通便茶治疗所有便秘，最终导致药物依赖便秘，加重病情。甚至会伤害身体的精气，导致虚耗。因此，中医最终还是注重辨证论。有规律的学问，白白照顾自然规律，只靠自己的意志养生是不可取的。如果真的想养生，请在专业中医的指导下辩证地应用养生茶，达到养生茶的目的。
1.治疗失眠，一些茶喝了以后会使人身心放松，缓解焦虑，有效的治疗失眠，但是睡前不建议喝红茶。
2.促进消化，养身茶可以增加胃肠的蠕动，使毒素排出体外，有效缓解便秘。
3.降低中风的发生率，养身茶可以降低人体的胆固醇，改善血管功能，预防中风的发生。
4.增加机体的免疫力，养身茶有助于抗击细菌，杀死寄生虫，还可以刺激循环作用，缓解偏头痛。
