Question

有焦虑情绪睡不着怎么办？

Answer 1

根据您的身体患有焦虑症，身体出现了失眠的临床情况，考虑是身体不足紧张等因素有关引起的睡眠障碍，建议通过抗焦虑，镇静安神，舒缓神经，等药物进行综合调理身体。

Answer 2

：首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用.

Answer 3

.可以通过改变生活方式来缓解症状，应该要每天制定睡眠计划，固定时间上床睡觉，另外要注意白天不要睡午觉，如果时间允许，可以在白天的时候多做一些有氧运动，做有氧运动能够使身体比较疲乏，有利于晚上的睡眠。另外，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，睡前避免喝浓茶、咖啡或者是饮料等。也可以在睡前进行深呼吸，改善焦虑的症状

Answer 4

友带他堂哥来我饭店吃饭喊我俩次没去，然后我对朋友发脾气大喊大叫 朋友带他堂哥走了发信息也不回

Answer 5

睡不着焦虑一般是由于焦虑性神经症引起的。常见的治疗方法有以下几种：第一，可在早上坚持晨跑，增强身体的体质，白天不要睡觉，晚上疲劳入睡就会很容易；第二，学会控制自己的情绪，让一切顺其自然，保持心态平和；第三，可在睡觉前洗热水澡或泡脚，喝一杯热牛奶，听些音乐，有助于更好的入眠；第四，可以服用安定、谷维素和维生素b1等药物治疗睡不着