有焦虑情绪睡不着怎么办？
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焦虑症如果不能入睡,会严重影响自己的生活和工作,还是要考虑治疗。
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要明确引起失眠的原因、临床特点和规律，调整和改善睡眠环境，培养良好的睡眠习惯
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例行剧睡不着怎么办？如果有焦虑情绪睡不着的话，那么你就应该首先几个热水澡，然后再听一些音乐，这样的话，你就可以缓解你的焦虑了，就可以睡得着了
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根据您的身体患有焦虑症，身体出现了失眠的临床情况，考虑是身体不足紧张等因素有关引起的睡眠障碍，建议通过抗焦虑，镇静安神，舒缓神经，等药物进行综合调理身体。
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睡不着，可能是由于神经兴奋。这时候我们要均匀吸气呼气，不要因为这个而产生焦虑的情绪。想想今天明天你都将发生什么有趣有意义的事，自然而然，大脑便开始进入睡眠阶段
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