耳鸣应该如何预防？
耳鸣怎么预防 推荐4个预防耳鸣小妙招更新时间:2019-09-24
核心提示: 耳鸣会让人的耳朵里发出不存在的杂音，这些杂音会影响人的正常生活，对人的身体健康也有很大的危害，同时也会让人长期处于焦虑、烦躁、不安等不良情绪下，耳鸣如果不及时治疗就会变严重甚至引发耳聋，那么大家应该怎么预防耳鸣呢？下文就为大家介绍了四个方法。
现代人生活压力大、工作密度大，长期处于不健康的生活状态下，慢慢就染上了许多小毛病，耳鸣就是其中之一，什么是耳鸣呢？简答说就是幻听，也就是外界没有声音但耳内有声音的一种主观感受，耳鸣会影响听力，会影响睡眠质量，人若是睡眠质量低就会影响到人的新陈代谢和正常的生活工作，可见耳鸣对人的危害很大，那么应该怎么预防耳鸣呢？下面就为大家简单介绍几个预防耳鸣的小妙招。
第一是要戒烟戒酒。烟酒会毒害听神经，比如香烟中的尼古丁会进入血液通过反应使小血管发生痉挛，小血管痉挛会阻碍血液循环、增加血液粘度，血液无法正常供给给内耳就会影响耳的正常功能运作，从而引发耳鸣、耳聋等问题。
第二是要合理饮食。要注意补充微量元素比如铁、锌、钙，一些蔬菜例如木耳、菠菜等就富含这些微量元素，这些微量元素有助于扩张微血管从而有利于内耳的血液供给。同时要少食高油高盐高脂高甜类食物，这些都会影响血液循环，加重耳鸣现象。总而言之就是注意饮食清淡、多吃瓜果蔬菜。
第三是要经常锻炼。适量的锻炼可以增强体质，促进血液循环，增强内耳的血液供给，并且锻炼可以让人舒缓心情、释放压力，一个良好的心态、舒适的心情也能有效预防耳鸣的发生。
第四是要合理用药。如果有间歇性的轻微耳鸣发生，一定要及时治疗，但注意要去正规的医院遵循医生的意见用药。
耳鸣对人的生理、心理健康都有很多不利的影响，如果不及时治疗很容易引发耳聋等更严重的情况，所以大家一定要注意自己的日常习惯，好好保护自己的耳朵来预防耳鸣症。即使患了耳鸣也不用着急，一定要在病情还没恶化之前及时去正规医院及时就诊治疗，遵循医生的叮嘱用药或进行手术就可以摆脱耳鸣的困扰。
1、外耳、中耳疾病造成的耳鸣如外耳道，外耳道耵聍或外耳道异物引起来的耳鸣，通过检查，就可以把耵聍取出，把异物取出，耳鸣就可以消失。如果是中耳炎，如分泌性中耳炎，耳朵发堵、发闷，耳鸣、听力下降针对分泌性中耳炎来治疗，通过滴鼻子，还有用中药来治疗，中耳炎好了以后耳鸣就可以消失，这些都可以痊愈。还有化脓性中耳炎引起耳鸣，如鼓膜穿孔，耳朵流脓，就针对中耳炎症消炎治疗，中耳炎好了以后，大多数耳鸣也能好；
2、耳蜗和听神经引起来的耳鸣，如突发性耳鸣和听力下降，这种通过扩血管、改善微循环治疗，如急性期可以静点前列地尔注射液或银杏叶提取物，一般用1-2周或吃甲钴胺，营养神经改善微循环，这个突发性、急性的，通过治疗大多数也能好，但是也有个别人或者遗留耳鸣。还有梅尼埃病引起的耳鸣，这种通过中药的方式治疗，大多数能够缓解；
3、噪音引起的耳鸣，就是不能再接触噪音，如果再接触噪音可以加重耳鸣，如药物中毒性，还有老年性、噪音性、病程长的耳鸣，病程长持续性耳鸣。一般可以口服药物，如口服扩血管、改善微循环的药，如银杏叶片，还有甲钴胺片或中药，用愈风宁心滴丸，这些都可以改善微循环，对耳鸣治疗有帮助；
4、全身性疾病引起来的耳鸣，如高血压引起的，要口服些降血压药，血压恢复到正常以后，耳鸣就可以消失，还有糖尿病，要积极降糖，降糖以后，血糖控制正常就可以好。还有贫血患者，也要用补血药来改善贫血情况，还有焦虑、抑郁的患者，要做心理疏导，让心情放松，心情放松以后，耳鸣就可以减轻，甚至可以消失，还有其它疾病引起的，要针对病因治疗，这样治疗起来效果还是更好。
预防问题，耳鸣时间短的、发病急预后比较好，时间长相对来说预后就比较差，所以预防很重要。预防要避免接触噪音，噪音可以引起耳鸣，也可以加重耳鸣，所以要避免接触噪音，不要在噪音环境下工作和生活。尽量不要戴耳机听音乐，还有歌厅、舞厅这些地方不要去。禁用耳毒性药物，因为药物可以引起耳鸣，所以一定不要用这些，积极治疗原发病灶，高血压、糖尿病、贫血，还有内分泌失调等。这些原发病灶控制好了，耳鸣就可以减轻或者消失，这些都是预防耳鸣的措施。
1.突发性耳聋要及时治疗，防止听力下降不能恢复而导致伴随着耳鸣也难以恢复。
2.要避免噪音接触，包括爆震性的噪音，也就是比较大的噪音。
3.避免噪音的持续性接触，时间接触越久，越容易导致听神经功能受损，而出现耳鸣状态。
4.耳鸣还要注意避免使用耳毒性药物，比如庆大霉素、链霉素、卡那霉素以及抗真菌药等，对于听神经功能都有一定的损伤，也是要尽量的避免。
5.如果发现耳鸣，一定要及时的检查和治疗，防止耳鸣持续，对于耳鸣的预防，也都是有很大意义。
