Question

健身的意义是什么？

Answer 1

可以强化体质，提升骨质密度，保持强大的心肺功能，年轻的身体状态，旺盛的活力，抵抗衰老的速度；可以提升免疫力，身体的第一层免疫系统会发挥更强大的作用，让你减少疾病的入侵，保持强健的体魄；健身可以让身体释放多巴胺，感到心情愉悦，从而抵制抑郁的情绪，保持对生活的热情，有效提高抗压能力。

Answer 2

说到“健身”,它实际上是一个很宽泛的术语,也许它对每个人都有不同的含义,可能是增加肌肉,减少脂肪,也可能是塑造体形,或其他无法描述的原因。但在我看来,健身就是为了获得自己最好的健康和整体的幸福感。

Answer 3

1. 改善体型，满足自我对体型的要求

2. 维持身体健康状态

3. 引导我们积极向上，乐观的活着