Question

如何做到集中注意力？

Answer 1

面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往就是注意力不集中的原因。这位同学，你可以用3个方面来提高注意力：
1保持充足的睡眠：睡眠时间一般应维持7～8小时，睡眠充足对我们是有好处的，可以补充能量，使人们的大脑得到休息、休整和恢复，有助于人们平常的工作和读书。
2吃海带：海带的营养价值也比较高，其中还有多种营养成分，包括亚油酸，卵磷脂等，这些成分都是大脑中必不可少的营养元素。
3吃维生素E的食物：维生素E保持脑的活力，避免大脑早衰，是大脑的保护剂。维生素E在豆类、弹类和植物油中都广泛存在。如玉米油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。记得在初二的阶段，我的记忆力经常差，写作文犯困，致使我各科的成绩都很不差。此后在百度上面发现了一个能够开启潜能的“特斯拉潜能开发课程”，看完后，才改善了我的不好情况。上课不再走神，成绩取得了很大的进步。相信我的这些话应该可以帮你。

追问

谢谢。

Answer 2

注意力是可以锻炼出来的，一字一句的认真阅读，认真做数学题等等，都是可以对注意力进行锻炼的