Question

)50-80%负荷强度的肌肉力量训练能够起到以下哪些作用?

Answer 1

可以让锻炼者燃烧更多热量，有效的提高新陈代谢率。
力量训练可以让锻炼者燃烧更多热量，有效的提高新陈代谢率。
力量训练可以让身体内的肌肉数量增多。
而一旦肌肉数量增多，身体在日常活动中所用到的肌肉数量就越多，因此相应也会燃烧更多的热量。