Question

生命在于运动是对的吗

Answer 1

命在于运动，运动对于身体的益处是有很多的，运动能够有效促进身体的血液循环，增加自身的免疫力，还能够增加肌肉的质量，使身体更有活力。还有一种说法，认为健康的身体最重要的是阳气足，阳气越足，人的身体越好，但是人的所有活动和运动都是要消耗阳气的。运动比正常的生理活动消耗的阳气要多，如此说来运动不利于长寿。

所以就开始有人说养生是需要静的，这种说法其实是来自于人们对乌龟的观察，因为乌龟经常被认为是长寿的代表，它们的行动缓慢，活动时间也是很少的，减少能量的消耗，有利于自身各个器官的长寿。像冬天有很多动物都会选择冬眠，冬眠基本上是处于静止状态的，代谢也会比较缓慢，所以乌龟的寿命会比较长。

Answer 2

经常参加适量的运动，能够加强身体各器官的活动能力。疏通各路经脉，防止心脏病、高血压及肥胖症的发生。保证了人的身体健康。
知道健康生活的四大基石吗？其中之一就是适量运动，不运动哪来健康的身体。医学之父、古希腊名医希波克拉底说过：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”这句话传诵了2500年。也就是说，你要想得到健康，运动同阳光、空气和水是一样重要的，由此可看出运动的重要性。