脂肪作用

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向阳1718
2022-08-16 · TA获得超过3381个赞
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脂肪的作用:1、为生物体提供能量;2、增加饱腹感;3、维持体温和保护内脏、缓冲外界压力;4、促进一些脂溶性维生素的吸收;5、提供必需脂肪酸。

我们每个人的身体内都有脂肪,脂肪不仅仅是指我们看得到的肥肉,还有很多我们看不到的,它们的存在有很大的作用,那么下面就来跟大家说一说脂肪的作用是什么。

详细内容

  • 01

    脂肪可以为生物体提供能量,在我们进行一切活动的时候,都需要脂肪来转化成能量,从事的活动越剧烈,需要转化的能量就越强。

  • 02

    脂肪可以增加饱腹感,脂肪在胃肠道内停留时间长,所以有增加饱腹感的作用,这样使人不至于很快就感到饥饿了。

  • 03

    脂肪可以维持体温和保护内脏、缓冲外界压力的作用,皮下脂肪可防止体温过多向外散失,减少身体热量散失, 维持体温恒定,也可阻止外界热能传导到体内,有维持正常体温的作用。

  • 04

    脂肪能起到促进一些脂溶性维生素的吸收。脂溶性维生素的重要来源是鱼肝油和奶油,它们均富含维生素A、D,许多植物油富含维生素E。

  • 05

    脂肪可以提供必需脂肪酸。而脂肪酸是许多更复杂的脂的组成成分。脂肪酸在有充足氧供给的情况下,可氧化分解为二氧化碳和水,释放大量能量,是机体主要能量来源之一。

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甘油二酯
2024-11-12 广告
任何食用油主要成分都是“脂肪”,但是脂肪又可以分为“甘油三酯”和“甘油二酯”,甘油三酯是累积型脂肪,容易堆积;甘油二酯是非累积脂肪,不堆积,并且有助于代谢。甘油二酯含量高的油,其“堆积脂肪”越少,更适合减肥。食用油中甘油二酯含量大于40%就... 点击进入详情页
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