老人的身体比较虚弱，吃东西也很少，可以适当吃补品吗？
老人的身体比较虚弱，吃东西也很少，可以适当吃补品吗？如果老人身体还允许的情况下，可以适当吃一些保健补品。保健品本身没有治疗的作用，不能替代任何药品！保健品不是吃得越多越好，适合且需要的才是最好的，给家人购买保健品，一定要结合家人的身体和生活习惯，对症买“药”。某些身体本身有重大疾病的老人，在服用保健品前需要先咨询医生，一定要听医生的话。
为了准确一点，我参考了2013版DRIs里50~64岁的分组，我爸爸这个年龄阶段的人，每日建议摄取钙质也是在1000mg。我爸爸以前胃不好，所以给他选择了对胃部刺激更小的液体钙，为了促进钙质更好的吸收，我一般都会买本身包含维生素D3的补钙产品，一般每颗钙含量在600mg左右，一天吃一粒就可以满足当日的需求，吃起来也不会太麻烦。深海鱼油：深海鱼油实在是个好东西，它主要含Omega-3多不饱和脂肪酸，人体没办法合成，并且因为中国人饮食习惯的问题，我们每日食物中摄取的量远远达不到建议摄取量。
目前来说，深海鱼油还是尽量遵循纯度越高越好的原则，哪怕普通人保健也是如此。现在也有不少高纯度的深海鱼油保健品，比如whc，他们家的保健品鱼油纯度也有高达95%的产品，当然价格也不便宜，大概在一颗五块这样，其他不少产品也有高纯度产品，大家买的时候注意鉴别，跟低纯度产品价格差的挺多的。）品牌可以买WHC，Viva Naturals ，Nordic Naturals，OMEGAVIA，OMEGABRITE等。如果不会看omega-3百分比，教给大家一个小技巧来分辨，一般来说每颗胶囊omega-3含量在500mg以上，就属于纯度比较高的深海鱼油了。水飞蓟胶囊，对酒精性肝炎有一定作用，因为我爸爸经常喝酒，所以买了水飞蓟胶囊给他吃，当然不喝酒是最好的啦。
最后的建议：老人对保健品的态度比较温和，那么就尽量对症下药，按需补充。但是有些中老年人对保健品态度不那么配合，那么尽量保证让他们每日服用保健品“四大金刚”——钙片，深海鱼油，软骨素胶囊和复合维生素。特别不愿意吃保健品或者特别怕麻烦的中老年人，那么尽量劝他们吃一下深海鱼油和软骨素，因为这两种里包含的营养元素在我们的饮食习惯里还是比较难获取的。复合维生素和钙质，就督促他们多吃奶制品、豆制品，加大每日蔬菜水果杂粮的摄入种类就好。
