Question

一般来说46岁女人失眠的原因就三种？

一般来说46岁女人失眠的原因就三种

Answer 1

第一种，女性自身的生理特点导致女生体质虚弱，体质虚弱或尘山导致睡眠不好睡眠质量差，甚至失眠。

第二种，气血不衫中足，大脑营养不足，导致精神衰弱，失眠多梦。

第三种，压力过大，紧张过度，因为一些家庭生活事件，心理上烦躁多梦，严重导致失眠。建议睡前用热水泡泡脚，喝少许牛奶兄缺，安神助眠，睡前可以多做一些运动或睡前操，有助于快速进入睡眠。