Question

吃什么能壮阳补精，食物还是营养品？

Answer 1

1、枸杞：男性朋友想要壮阳补精，在平时的生活中应该要多吃枸杞，枸杞具有比较强的补虚的效果，而且还可以起到补益肝肾的作用。这主要是因为枸杞中含有大量的维生素E和维生素C，可以有效缓虚劳以及肾亏不育的症状。
2、韭菜炒虾仁：韭菜炒虾仁也具有很好的壮阳补精的作用，这主要是虾仁里面含有大量的营养物质，而韭菜本身也具有壮阳补肾的作用，可以有效提高精子的数量，如果将两种食材一起炒菜，对于肾阳虚的朋友有着不错的治疗效果。
3、海参粥：海参也是补肾食物比较常见的一种，这主要是因为海参中含有大量的锌元素，对于肾亏虚可以起到一梁汪定的缓解作用，还可以起到壮阳补精的效果。所以男性朋友在平时的生活中可以多吃些海参粥。
4、泥鳅：泥橡备仔鳅中含有比较优质的滚竖蛋白质、烟酸以及微量元素，这些物质对于男性的性功能可以起到一定的调节作用，而且泥鳅汤中还含有特殊的活性物质，对精子的质量也可以起到改善的作用。
5、淡菜：淡菜不仅可以增强男性的性欲，而且对于男性阳痿也可以起到一定的改善作用。所以在平时的生活中经常吃淡菜，可以起到强身健体的作用，而且还可以起到补肾固精的作用。
男性朋友在平时的生活中可以多吃一些以上的食物，对于壮阳补精可以起到不错的效果。另外男性朋友还可以多吃一些蛋白质、鸡肉、鱼肉以及蔬菜和水果等等，这些食物可以为人体提供良好的营养以及营养的均衡性。

Answer 2

补精壮阳的食物一般包括大枣、坚果类、亮乱韭菜、黑木耳、黑芝麻、羊肉、狗肉、牡蛎、黄鳝、动物肝脏等，也可以泡一些补肾的药物，泥鳅也可以有生精益血壮阳补肾的功效。还可以服用益肾壮阳膏，这个膏药也有补肾壮阳、活血通络的功效，适用于阴茎勃起功能障碍症，肾虚阳痿，早泄性功能低下。也可以服用一些金匮肾气丸、右归丸。很闹亩多的药物都有益肾填精的作用，最常用的比如说山药，这味药物性平味甘，它能够益肾填精还有健脾补肺的作用。干贝这味药物，能够滋补肾阴，治疗肾阴虚的作用。再有枸杞子也能够滋补肾阴，起到益肾的作用。还有芡实也就是鸡头米，它有固摄、固涩的作用，有补脾止泻、收涩作用。栗子有补脾健胃，另外它还有强腰壮肾之效。常用的淫羊藿这种草药，可以壮肾液键森阳、润肠通便。菟丝子这是我们常用的具有补肾、益精、明目作用的药物。成药里头比如说五子衍宗、金匮肾气、六味地黄，其实都可以。