Question

痛经怎么办快速止痛

Answer 1

1、适当运动：女孩在月经期间体质会变弱，采取休息方式缓解痛经。实际上，在月经期间适当做些运动能改善体质问题。有痛经问题的女孩应采取运动手段缓解疼痛，以轻柔运动为宜。运动时间不宜过长，以腹部舒服为主。

2、改善睡眠姿势：因痛经关系导致女孩无法安然入睡，可采取正确的睡姿来缓解痛经。可用蜷缩身体方式保持腹部温暖，从而减缓痛经。也可选择侧卧睡姿，用枕头或被子盖住腹部，之后再用腿部夹住被子，也可缓解痛经。

3、饮食治疗：饮食疗法是一种比较被推崇的方式，虽说所需的时间较长，但饮食疗法有缓解痛经和补充身体营养等功效。

　4、暖宝宝：痛经形成与腹部受寒等因素有关联，可使用暖宝宝贴在腹部起到保暖作用。腹部温暖后能减轻痛经，但此方法是外部加热腹部，保暖效果不会持久。有必要做好保暖工作，禁忌接触冷水等等。