Question

每天生吃大枣有什么好处？可以补血吗？





Answer 1

每天生吃大枣有什么好处？可以补血吗？

1.大枣是一个很好的补益剂，既是我们用的干果，也可以入药。大枣甘而温，入脾经跟胃经这两样经。主要的作用就是补益脾胃、益气、生精，能够调和营卫、解药毒。大枣具有补益脾胃的作用，有治疗食欲不振、吃的很少、便溏的作用。也可以治疗气血津液的不足，可以治疗心悸、心慌等病症。大枣可调节妇人脏燥，也就是有可以治疗更年期综合征的作用。另外大枣能解附子以及天雄的毒，有解药毒的作用。

2.红枣有增强体质和肌肉力量的作用。红枣的含糖量高，可以产生大量的热量。此外，它还含有丰富的蛋白质、脂肪和各种维生素，尤其是维生素C的含量，几乎是所有水果中最高的。因此，大枣可以说是一种天然的维生素药丸。在精神紧张、心神不宁、睡眠不安或一般更年期综合征的情况下，红枣经常被添加到中药的处方中，主要是因为它们有镇静作用。大枣中还含有能抑制癌细胞，甚至使癌细胞转化为正常细胞的物质。大枣有补气活血的作用。吃多了容易刺激肠胃消化，上火等状况。不要一次吃太多，多吃蔬菜水果，合理均衡饮食，适当运动，注意劳动规律和饮食习惯。

3.可以补血，但通常补气血的效果并不明显。不建议用每天吃红枣来补益气血。如果有贫血，建议及时就诊，正规治疗。生活中，大多数人认为红枣有补气血的作用，其实不然。红枣中确实含有一定量的铁，但含量不高，而且红枣中所含的铁不是血红蛋白铁，所以吸收率低，不能为身体提供更多的铁。所以，每天吃红枣补气血的效果不是很明显。贫血的人不能只靠食物来达到补气血的效果，需要积极查找病因，用合理的医疗手段寻求补气血的效果。

Answer 2

可以起到补血的效果，而且可以补充维生素，可以补充胶原蛋白，可以让自己的气血更好，可以补充气血。是可以起到补血的功效的。

Answer 3

可以更好的补充营养，提高身体的免疫力，是可以补血的。

Answer 4

确实可以起到补血的作用；能够起到养血安神的功效，能改善失眠症状，促进脾胃协调。