Question

治疗失眠有什么好办法

Answer 1

0克，适用于平素体弱，易倦，畏寒，易汗出，腰酸，小便频等。
　　实证方：柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、茯苓三十克、龙骨三十克、牡蛎三十克、珍珠母三十克、桂枝六克、郁金六克、香附六克、生地六克。适用于心烦易怒，口苦口干，胸闷心悸，畏寒畏热，肋骨两边有胀痛的地方，伸舌难以放松，舌头尖长。
　　一剂药可以煮好放冰箱视经济情况分1-3天来泡。
　　另外，根据名老中医朱良春的经验，还可采用脚踏豆按摩法：赤小豆1500克，小麦1000克，每晚睡前共放铁锅中，文火炒热，倒入面盆中，赤脚而坐，左右轮番踩踏豆麦，每次半小时。可重复使用。刺激足底部腧穴，疏通全身气血，温肾悦脾，暖肝温胃，调整气机。
　　二、拍打心包经
　　心包经位于双上肢内侧的正中线上。由上自下以空掌拍打双上肢心包经循行部位5-8分钟，以红润或出现瘀斑为度。重点在肘部内侧，因为中医认为“肺心有邪，其气留于两肘”。适合于失眠伴有嘴唇色暗，面色晦暗，身体时有刺痛，平素思绪多、压力大、情绪易紧张者的患者。
　　拍打的程度(拍出来后要等它自然消失后再拍打另外一侧手，同时拍打两只手容易过于耗散气血，出现倦怠头晕等不适)。