Question

长期服用维生素C是否会美白？

Answer 1

维生素C有一定的美白功效，因为维生素C可以抑制氯氨酸酶和黑色素的形成，但是如果皮肤美白，需要多方面综合的护理，包括医美的治疗手段，以及日常的防护等，单纯靠口服维生素C美白的作用非常有限。肤色有先天遗传的因素，很难后天改变，后天美白，要做到以下几方面：
第一、做好皮肤的基础护理，日常要注意补水、保湿，干燥的肌肤容易衰老、产生色斑，与美白背道而驰。
第二、严格防晒，紫外线会加重、加速皮肤黑色素的形成，所以防晒是皮肤美白的第一要素。
第三、一些色斑会影响皮肤美白，单靠吃维生素C很难有效去除，例如雀斑需要做光子嫩肤或激光祛斑，黄褐斑除口服维生素C，还要同时口服维生素E、氨甲环酸等具有蛋白功效的药物，结合果酸焕肤或皮秒激光淡斑，综合的治疗手段能达到皮肤美白的功效。
服用维生素C，要注意常规剂量口服是没有问题的，但是大量口服会导致维生素C中毒，包括胃肠道的不良反应等，有一些人不适合服用维生素C，一定要在专业医生的指导下服用，切记盲目口服维生素C。

Answer 2

维生素c是可以外用美白的，因为维生素c具有较好的抗氧化性，
外敷可以帮助清除体内的自由基，从而可以帮助淡化人体体内的黑色素，可以使人体的皮肤变的细嫩、光滑，从而起到一定美白作用，所以说维生素c外敷也是具有一定美白效果的。
维生素c的作用
1、促进抗体形成；高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。
2、促进铁的吸收；维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。此外，还能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态，以便有效地发挥作用，故维生素C是治疗贫血的重要辅助药物。
3、促进四氢叶酸形成；维生素C能促进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用，故对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。
4、解毒；体内补充大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。

Answer 3

经常吃维生素c会变白，对皮肤很好，在平常生活中经常吃含有维生素c的水果以及蔬菜，可以阻断黑色素的生成，从而能美白。

平时出门时也要做好防晒工作，涂抹防晒霜，还可以改善皮肤暗沉，但是任何东西都要适量，不要过量的服用，过量服用有可能会导致结石。

平时还可以多喝一些水，可以加速身体的代谢功能，促进毒素排放。

Answer 4

长期服用维生素C，能减少皮肤当中黑色素细胞合成黑色素具的形成，对美白有一定的作用，但是，不能直接产生作用，而且，维生素C作为一种药物，在身体不缺少的情况下，建议不要长期服用。

Answer 5

坚持服用维生素c是具有一定的美白效果的。
维生素c又称为抗坏血酸，具有酸的性质和强烈的还原性，也是一种抗氧化剂。它可以阻止黑色素的生成，消除人体脂肪和水分中的自由基，增强自身的免疫力，主要作用就表现在美白上。