Question

夏天如何防晒啊

被晒会有咋样滴后果倪？？？、

Answer 1

　　毋庸置疑，人体是需要紫外线的，它可以帮助人体吸收钙质，少受骨科疾病的折磨，但是紫外线照射过量却会伤害皮肤。像现在这样晴朗的日子里，到外面无遮挡地走上两三个小时，皮肤就会发红、涨痛，鼻子等突出的部位则变得油光光，这种经验大概人人都曾经有过。这其实已经是一种脱水状态，跟极轻微的烧伤类似。毫无保护的肌肤暴露于强烈阳光下一小段时间，皮肤开始发烫时，感觉神经会把这个信号传达给大脑，皮肤的免疫系统就会前来“筑起工事”———黑色素细胞被释放出来，以阻挡阳光侵害，同时皮肤开始变厚，皮肤血管扩张，医学上称之为“皮肤光老化”。

　　晒伤有几种不同的状态，最轻的皮肤会轻微发红，尤其是脸颊、鼻子等部位。晒的时间再长一些，皮肤就会发热。如果发热伴随着疼痛，就是接近烫伤的重度灼伤了。

　　皮肤被日光暴晒后最容易出现的问题首先是加重雀斑，有时在阳光下晒一天就足以让雀斑的范围变得更大，颜色更深。其次，晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，干燥、斑驳，出现肤色不均的现象。如果脸上有一些粉刺的疤痕时，疤痕容易转成深咖啡色，凹陷的疤痕则会变得更大，影响皮肤的平滑和美观。另外，经过日晒的皮肤会变得干燥，失掉水分，表面角质变硬，阳光中强烈的紫外线会让皮肤细纹加深，老态毕现。还有，在烈日下人们容易忽略的一个死角就是头发，头发经过暴晒会失去水分，变得又干又蓬乱，容易断裂、分叉，没有光泽。

　　对抗晒伤五大法宝

　　· 择时外出：最有效果的预防办法是避开一天中从上午11时至下午2时这段紫外线最强烈的时间外出，慢慢地、少量地接触阳光是不会有晒伤危险的。尤其是25岁左右的女性，她们的新陈代谢已经开始变得缓慢，容易出现褐斑、雀斑，产生细小的皱纹，应当避免紫外线的直接照射。

　　· 物理遮挡：宽檐的遮阳帽、防紫外线的阳伞、太阳镜是步行一族的必备品。如果您习惯骑自行车出行，那么也需要准备阳帽和阳伞，有的女性朋友喜欢用的白色披肩可以盖住裸露的手臂、肩膀，防止长时间的阳光直射。开车的人最好选择有防紫外线的太阳膜贴在车窗等部位，同时在车里准备长袖衬衫，既可以阻挡从一侧照来的阳光，还能不被空调直吹，出现胳膊、肩膀痛的现象。

　　· 涂防晒霜：最重要的是“手勤”，因为防晒霜有自己的有效时限，另外在汗水的影响下它不可能在皮肤上停留太长的时间，所以无论涂得多厚，过一段时间功效也会减弱，所以在户外运动时间长，就一定要手勤。补擦防晒品时，最好把身上的水分及汗水拭净后再涂上防晒品。

　　· 晒后修复：如果皮肤轻微发红，可以马上用具有镇静效果的化妆水敷面，将化妆水放入冰箱冷却，也是冰敷的好方法。皮肤感觉发热疼痛说明已经是接近烫伤的重度灼伤，补救的方法就是以冰敷面，将冰块放在疼痛部位或是用纱布蘸冰水敷脸，让肌肤感到冰凉。这种情况下两周内不能进行其他保养。严重晒伤后肌肤可能会脱皮，千万不要使用需剥除的面膜，最好到医院的皮肤科请大夫帮助处理。

　　· 头发防护：晒前可以使用含防晒配方的免晒护发素，让每根发丝都能均匀吸收。游泳前，尤其是在海里游泳，最好能先涂护发素再下水，减少海水盐分对头发的伤害。对受到紫外线伤害的头发，要在头发上擦足润发用品，再用热毛巾热敷然后洗净。晒后还可以为头发做一次特别护理：把橄榄油涂在头发上，然后用毛巾包上静置一小时，最后用洗发水冲洗干净，就像给头发做了个“油疗”，慢慢就会恢复光彩。

　　涂防晒霜：最重要的是“手勤”，因为防晒霜有自己的有效时限，另外在汗水的影响下它不可能在皮肤上停留太长的时间，所以无论涂得多厚，过一段时间功效也会减弱，所以在户外运动时间长，就一定要手勤。补擦防晒品时，最好把身上的水分及汗水拭净后再涂上防晒品。

　　什么是“紫外线”？

　　人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短短长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。

　　UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

　　由于紫外线是无所不在，无孔不入的，所以防晒是不分季节和阴晴天气的。

　　●紫外线对皮肤的影响

　　当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

　　●●防晒几项必要措施

　　要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知。

　　全副武装:
　　1.太阳镜
　　2.防晒霜
　　3.防紫外线雨伞
　　4.遮阳帽
　　5.浅色衣服
　　......
　　涂上防晒霜,打着防紫外线雨伞
　　最好的方法就是少出门!
　　涂上防晒霜

Answer 2

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

夏天要保护好肌肤有效防晒，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知.

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Answer 3

夏季防晒，首先应避免在上午10时至下午3时紫外线最猛烈时外出，外出时应穿长袖衣服、戴太阳镜、太阳帽，也可撑遮阳伞；其次应选用合适的防晒品。SPF值是指在阳光下，涂抹防晒品后皮肤晒红时间要比未涂抹防晒品时晒红时间长几倍的参数，一般短时间户外活动选择SPF6-8，较长时间的则选择SPF8-15就已足够，不要盲目追“高”。因为防晒剂也是一种较常见的致敏物质或光致敏物，浓度过高容易发生接触性皮炎或光接触性皮炎。

Answer 4

不防晒当然会变黑，而且患皮肤癌的几率会增大。教你款健康实用的防晒方法吧。多吃西红柿！西红柿有很好的防晒美白效果，并且将生西红柿打碎加少量面粉和鸡蛋，加清水或均匀，敷在脸上，15分钟后取下，美白效果非常好！

Answer 5

夏天防晒应该怎么选？