Question

经常吃山药对身体有什么好处？小孩子可以吃山药吗？

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Answer 1

常常吃山药针对人体有什么好处？为人体给予基本发热量：山药，当中富含充足的木薯淀粉化学物质，吃后还可以为人体给予发热量，每克糖分能够磷酸原4大卡，靠其摄取的这些能量物质能够为每日的工作和学习给予物质条件。维系正常的的吸收基本功能：撇开使用量看来，淮山药之中自身带有很多的多酚氧化酶、胃蛋白酶等抗氧化物化学物质，针对食物的消化和吸附有推动作用，

这针对肠胃功能也是有身心健康保持功效。山药自身淀粉含量也特别的丰富多彩，因此在吃山药的情况下，要降低一部分正餐的摄取，这可以具有不错的减肥瘦身的功效。淮山药自身都是高钾低纳的意味着，因此非常合适高血压的群体服用。红薯中带有的粘液蛋白质，还可以不错的增强人体的免疫能力。山药中还富含多种营养元素，膳食纤维素，绝对是饮食中十分优良的健康食材淮山药既可以作正餐，

也能做蔬菜水果。与其它蔬菜水果对比，带有的木薯淀粉较多，因而，有些时候大家都把它作为正餐来吃。做为正餐，它具备热量低、膳食纤维素丰富多彩、维他命、矿物丰富多彩的特性，对预防肥胖、促进消化很有益处。淮山药含糖量是红薯的关键健康保健成份，具备降血脂、调节免疫、延缓衰老、

抗转变等作用。淮山药含糖量能够抑止α-木薯淀粉酶的活性，减小糖份的消化吸收，针对操纵饭后血糖升高和降低血糖很有益处。淮山药含糖量与维他命C的功效相近，有降低胆固醇的的作用，对避免肌肤老化有协助。淮山药含糖量既可以提升非特异免疫细胞和细胞免疫的作用，还具备非特异性免疫作用，对提升身体免疫力有推动作用。

Answer 2

经常吃上药，其实有助于体内的一些维生素C的补充，而且适当的可以对整个皮肤的一些保养是有好处的，小孩子的话不建议吃山药。

Answer 3

能够增强体质可以增强记忆力，可以补充卵磷脂也能够抗衰老，孩子也是可以吃山药的，可以做成山药泥。

Answer 4

经常吃山药可以补充丰富的维生素，可以去除体内湿气，可以起到排毒的效果，可以保护肠胃，可以治疗哮喘，治疗便秘。小孩子是可以吃山药的，但是一次性不要给孩子吃太多。