Question

结婚6年，就没话说了

Answer 1

和老公结婚6年了，我们的日常沟通是一个什么状态呢？我们时常打个电话相互关心一下身体；问问工作情况；描述一下身边发生的事。

很多次，我想给他发信息。我有一件事情特别人开心。信息编辑完了，在犹豫要不要发时，我开始一个字一个字的往回删！因为，我知道他会说哦；会说嗯；会说真棒或者到很晚很晚才回一条信信息。在他看来，老夫老妻了，就应该是这样。

我呢！好像慢慢也接受了。我开始找身边的朋友去聊聊。

最初，有很多很多话要和他讲的。因为，那个时候，我们的沟通是沟通。有来有往！慢慢的沟通变成了我的独角戏！独角戏唱久了难免会有些疲惫。慢慢的就不愿意开口了。说话不再是我们享受的一件事，是应该做或者为了做而做的事情。

怎样让沟通质量高一点呢？今天学习了一些方法。不过这些方法需要长时间的超练。

我打算练起来。具体分成以下5个部份：

1､ 了解对方如何看待你

当我们和对方沟通时，说出了自己的秘密，或者表达了自己对对方的情绪时就可以问问对方“在你心中，我现在状态如何”这样会让自己的内心的不安、慌乱有处安放。

当对方喋喋不休的说着自己的故事，你越听越听越感觉消化不良的时候，你可以问问对方“你想知道我的感觉吗”

2共情

“这对你来说，肯定非常”

比如说最近，租房我决定不做一个好人，而是保护自己。人家要我包网，我坚定的拒绝了。我很想知道对方是不是真的理解我的处境。我就可能说“如果你是我，你会怎么想”

昨天晚上在直播时，我邀请如露如电评价我“他说对我不了解，无法评价”我回应他说：“这对你来说，肯定非常艰难。所以你很真实的表达了自己感受到的。”没想到，他还真开始评价我了说我“机灵”

3分享想法和感受

“我刚刚给你讲的这些对你有产生什么影响吗？” “你想听听我的看法吗？”这两句话，是非常重要的和对方核对的一个过程。很多时候，我们以为自己说的话，对方听懂了，其实，对方根本就没听懂。

4､进一步追问

如果，你想要继续某个话题。那就需要你进一步去问问对方“关于我刚刚讲的这些，如果你能问一点问题，会对我很有帮助”

如果在沟通中你常处于，我想要说又不知道会不会打扰对方。就可以直接提出你的需要“你介意我在讲的过程中问问题吗？还是说不想我打断你”

5､确定对方真的在倾听

沟通是一个双向互动的过程，我们如何确认对方有没有在听，我们听了又可以怎样告诉对方呢？这两句话“你觉得我应该告诉你我刚刚听见的是什么，避免对你讲的东西有误解” “你可以把刚刚我讲的内容反馈给我吗？”

从今天开始练习起来，说话和功夫是一样的基本功需要一天一天的练起来