Question

如何通过团体心理辅导来增进学生身心健康？

Answer 1

小学生在受教育的过程中，学生们需要面对繁重的学习任务、巨大的学习压力和形式各样的学习活动，需要完成从依赖父母到独立自主的转变，但由于身心发育不完全，使得小学生们在转变的过程中无法妥善处理诸多不适应的问题，极易在学生们的心理留下阴影和痕迹，为心理问题的产生埋下隐患。小学生团体心理辅导方法是以团体活动为载体，对全体小学生进行心理辅导的教育形式，以心理健康教育为媒介，对心理问题进行有效预防，促进小学生身心健康发展。
一、小学生团体心理辅导方法
1.热身活动法
所谓的热身活动法就是通过热身活动，让小学生们尽快兴奋起来，用最大的热情积极参与到各类学习活动中，强调学生参与态度的积极和投入。这种方法一般适用于课程开始之前，为学生创设轻松的心理氛围，激发学生对课程学习的兴趣和积极性。
2.情境体验法
所谓的情境体验法主要是指为学生创建生活中常见且熟悉的各类情境，帮助学生尽快融入并放松，更好地理清思路，提高学习效率。
3.角色扮演法
角色扮演法，即借助于心理剧的形式，让学生进行角色扮演，在表演中尽情想象和放松，从而达到消除心理困境，促进身心健康发展的目的。
4.小组讨论法
所谓的小组讨论法主要是指在心理辅导老师的帮助下，将学生们分成若干小组，然后抛出主题，引导学生们进行小组讨论和分析，畅谈对某类事件和问题的看法，让所有学生都能参与其中，畅所欲言，并给予充分的重视。
5.讲授法
讲授法是最传统，也是最基本的团体心理辅导方法，通过教师的口头讲授，或者借助于多媒体教学设施，向学生讲解心理健康知识，帮助学生树立基本的心理健康认知，掌握正确的心理疏导方法，更好地处理成长和学习过程中遇到的各种心理问题。
二、小学生团体心理辅导的实施策略
基于上述小学生团体心理辅导方法，笔者从团体氛围创建、了解团体需求、设计团体活动三个层面制定了心理辅导教育的实施策略，不仅有助于改善师生和生生之间的关系，构建和谐班集体，而且可以帮助学生疏解心理压力，引导他们更全面地认识自己，增进身心健康。
1.因地制宜—创建安全轻松的团体氛围
小学生既需要学生独立自主，也需要融入团体之中，学会与人相处和沟通，在团体中体验分享、回忆、挑战、帮助和接纳等内容。因此，教师在进行团体心理辅导时，要充分考虑学生所处的环境和群体特点，因地制宜地设计团体辅导活动，极力营造轻松安全的团体氛围。唯有如此，才能让小学生在团体活动中放松警惕，建立信任并大胆接纳。首先，拟定公共约定。相较于校规班规而言，约定更加强调学生的主体地位，也更容易被学生所接受。因此，我们要通过民主决策的方式，让学生自主讨论和拟定集体规则，作为公共约定，相互监督，共同遵守。这种方式摒弃了规定的强制性，更具有情感的温度，由学生自主协商和拟定，对学生也更具有约束力。其次，开展简单的集体活动。按照热身活动法，我们可以在课程开始之前设计一些简单的集体活动，让学生们都参与到活动中，不仅创设了安全、温暖和开放的活动氛围，也打破了学生之间的僵化和隔膜，消除个体之间的陌生感，让学生们尽快打成一片，相互熟悉，并对接下来的课程产生极大的兴趣和期待，为课程的开展和活动的延伸奠定基础。
2.因材施教—全面了解团体成员的需求
在尚未接触团体心理辅导之前，小学生们很容易对其产生各种误解，将其视作简单的游戏和玩耍活动。这就需要我们根据不同年龄段小学生的身心特点和成长需求，针对性地制定团体心理辅导规划，采用不同的团体心理辅导方法，从而达到因材施教的目的。针对年龄较小的学生，因为知识水平和表达能力有限，无法自主分辨和描述清楚心中的所思所想。因此，教师只能通过观察和评估的方式，发现学生个体存在的问题、潜在的闪光点等。例如，我所任教的班级中有一位女生，沉默寡言，从不主动发言，甚至被同学欺负了也不敢告诉家长和老师。于是，我以她为原型，设计了《勇敢说出来》和《主动交朋友》等团体辅导课，在老师的干预下，让学生们按照一定原则，进行小组组合，共同完成一个任务，或者是一个游戏、或者是一幅画、或者是制作手工等。让学生们在团队合作中接纳同伴的帮助和支持，并主动给予和分享，体会到团队合作的快乐，走出自我的禁锢，不再惧怕与人交往。
3.重视实践，完善理论+实践的体验教学
团体心理辅导课程的根本目的不只是让学生掌握心理健康知识和理论，更重要的是帮助学生获得健康成长的能力，让学生重视参与，真正地行动起来，让心理健康知识内化于心，外助于行。首先，强化方法讲授。就小学生而言，复杂抽象的理论知识理解难度较大，学习效率低下。因此，教师要将讲授的重点集中到方法层面，教会学生认知自己、分析自己的方法，为自主疏导和心理修复奠定基础。其次，强化知识运用。由于团体辅导活动课的周期比较长，学生每周或者每隔一周才能上一节课，学生在课上所学知识很容易发生遗忘。因此，在解决问题具体方法讲解之后，教师需要创设对应的问题情境，让学生对所学知识进行当场运用，强化他们对知识的认识，同时也让他们学习将所学知识运用到实际问题解决中，达到知行合一的目的。
综上所述，小学生团体心理辅导方法多种多样，需要根据小学生的年龄特点、身心特点和成长诉求来科学选择和规划。以因地制宜、因材施教和重视实践为主要原则，致力于创建安全轻松的团体氛围、全面了解团体成员的需求和完善理论+实践的体验教学，将小学生们紧紧联系在一起，在集体之中获得更好更全面地成长体验，增进身心健康。