Question

老年人的胃口不是很好，该如何进行调理？

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Answer 1

可以通过食用富含维生素的水果、富含纤维素的蔬菜来调理，也要及时补充微量元素锌，每天进行适当的按摩。

老人胃口不好的时候，有多种方法可以调理最有效的方法，就是让老人多吃一些富含维生素的水果，特别是富含维生素C的猕猴桃，橙子，橘子和香蕉等，这些水果中不但含有丰富维生素，还含有一些果胶，他们能促进肠胃蠕动，而且能促进老人体内消化液分泌，会让老人有种胃口大开，食欲大增的感觉，也能提高老人肠胃的消化功能。

一、多吃富含纤维素的蔬菜

老年人胃口不好的时候可以多吃富含纤维素的蔬菜可以多吃一些芹菜，菠菜以及甘蓝也可以多吃些燕麦和山药，这些蔬菜中都含有丰富的纤维素和冰量元素，它们能促进老人体内的肠胃蠕动，并能提高肠胃消化功能，也能起到增加食欲，促进消化的重要作用。

二、补充微量元素锌

很多老年人胃口不好是因为体内缺少微量元素锌，因为这种物质能参与细胞内蛋白质的代谢而且能参与味觉素的合成，如果身体内缺少这种物质就会影响胃里的功能，会让老人感觉没有什么食欲。这是让老人多吃些富含微量元素锌的牡蛎，瘦肉和豆制品以及花生等，让他们的味觉变得灵敏，也能增加他们的食欲会让他们的胃口变好很多。

三、适当按摩

老人在胃口不好的时候，可以进行适当的按摩，每天可以按摩足三里，这个穴位按摩的时候应该用拇指的指端放在足三里这个穴位上进行顺时针按摩，每次按摩10分钟左右，每天可以按摩1~2次，这样就能提高肠胃消化功能，而且能增加食欲，会让他们胃口不好的症状减轻。

Answer 2

老年人的胃口不是很好，应该这样进行调理:1.少吃多餐，多吃营养丰富易消化的食物；2.老人主要以脾胃调理为主，不能大补不能急补，用一些比较温和的药物调理；3.可以吃点山药薏米粥调理肠胃，大山楂丸等中成药也可以适当吃点。

Answer 3

老年人应该多吃一些稀饭，而且多吃一些软面，不要吃刺激性太强的食物，饮食应该清淡一点，多喝水，这样会比较好一些。

Answer 4

我觉得可以多让老年人多吃一些酸的东西，从而进行调理肠胃，而且平时可以多做一些蔬菜沙拉和面条。