Question

髌骨骨折2个月，应该怎样恢复锻炼

Answer 1

首先要看你骨折恢复的情况，可以先采取一些小幅度的动作，如半蹲，或者坐姿腿屈伸，也可以进行一些静力性运动，如扎马步或者背部靠墙静蹲等锻炼方式，但是要保证锻炼时骨折部位没有疼痛或者不适的现象。