吃减肥药是否能真正瘦身
吃减肥药很难真正的减去身上的肥肉，所有的减肥药都有副作用。在现在的医学程度，没有任何一个减肥药没有副作用。电视上的电脑上的减肥广告，很明确的说没有任何的副作用都是假的。千万不能相信。
吃过减肥药的人都知道，在服用一段时间后，以为减重成功了，其实并没有。停止服用之后过段时间就会反弹。这是每个吃过减肥药的人都会出现的正常现象。我觉得想要真正的瘦身，只有运动和合理饮食。这是不灭的事实，想要投机取巧，都是虚假的。要是能减肥那这个世界上还会有胖子吗？吃减肥药有极大的副作用，除了在停止服用后会恢复以前的体重外。还会损坏身体的新陈代谢，破坏自己的皮肤。所以还是谨慎考虑，没有必要还是不要使用得好。
想要减肥没有什么比积极锻炼和控制饮食来的快了，效果显著。你想瘦身可以去健身房办张卡，然后在报个减脂班。你会在接下来的日子里甩掉身上多余的肥肉，成为大家饭前茶后的讨论对象或者是仰慕的对象。让那些取笑你的人们，惊到下巴拖到地上，用自己的成果打他们的脸。每一个肥胖者都渴望减去身上的肥肉，只要有一颗肯吃苦的心，没有什么是完成不了的。证明自己的时候就是现在，努力拼搏。
身边一个朋友一直以来就很胖，他是我高中同学。身高一米八五，体重一百公斤还多，可以想象有多胖。他也一直在考虑减重，但由于高中学业紧张，一直没有时间去真正的施行。我和他在一起聊天的时候，和他说你可以去考虑吃减肥药啊。他说：减肥药没有那么好的效果，每次吃过之后都会不舒服，在坚持使用了一段时间后。去称体重也还是原来的体重，没有任何的效果，反而使我在吃药的时候感觉到身体不舒服，之后我就没吃了。可能也是我的身体不适合吧。
当时的我一点都不知道，以为就和电视上说的一样，减肥药可以这么神奇。经过朋友这件事之后，我才真正了解。一切都是骗局，虚假的。想要减肥没有任何的捷径，只有抬起腿抬起手运动。我的那位朋友在上大学后，去办了张健身卡，每天坚持锻炼，大学生活时间还是比较多的。他在一年的时间里减掉了七十多斤，很夸张吧，但这是真的。
不管你有多重，只要有一颗想要减重的心，就一定会成功。如果减肥药有用的话在这个世界就没有那么多肥胖者了。
减肥药是真的可以瘦的，首先减肥药中含有食欲抑制剂，主要是通过影响神经递质控制食欲，从而减少从饮食上摄取来的脂肪和热量，减少体内脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。其次减肥药中还含有类似于泻药的成分，这是用来排毒通便的，通过使用减肥药物增加排便次数，减少体内的堆积物和水分，以此达到减肥的目的。
然后减肥药还含有利尿剂的成分，通过服用减肥药摄入利尿剂从而排除体内过多的水分，造成体重暂时减轻。虽然减肥药真的可以让人瘦，但是减肥药的副作用较大，应该采取积极健康的饮食和运动相结合的减肥方法，代替减肥药进行减肥。
健康减肥具体该怎么做？
1、吃饭前先喝水
坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。平时也要多喝水，能够加快消化吸收及时排出体内垃圾，但是喝水也要适当。
2、晚饭七分饱
总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间需要休息，人体会消耗较少的能量，晚饭吃的过饱，就会有能量剩余，能够在体内转变成脂肪，时间久了，就出现了赘肉，所以说，晚饭七分饱，产生的能量刚好能被人体消耗，不会有多余的能量转变成脂肪。
3、多吃黄瓜
大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥，黄瓜具有脆甜多汁的口感，黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸，这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。
黄瓜还能清热利尿、预防便秘。黄瓜中还含有胶质，也具有促进新陈代谢的作用还可以美容养颜，这就是为什么有人可以用黄瓜作为面膜来使用。可以黄瓜鸡蛋搭配着一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。
4、多做有氧运动
有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度，在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。
5、充足睡眠
当睡眠不足时，人会变得萎靡不振，进而也会导致人体新陈代谢缓慢，体内垃圾不能及时排出，不利于减肥。
