Question

吃油炸的食物有什么好处？

Answer 1

吃油炸食品一般没有好处，因为油炸食品热量较高，脂肪也较高。

油炸食品是一种传统的食品，比如炸麻花、炸春卷、炸丸子、油条、油饼等，其中还有较高的热量，食用后比较易产生饱腹感，不易消化，容易引起便秘，并且油炸的食物中脂溶性维生素在油中氧化会导致营养价值降低，甚至丧失。视黄醇、类胡萝卜素、生育酚的变化也会导致风味和颜色的变化，如果过多的食用还可能会引起甘油三酯升高或者胆固醇升高等，所以吃油炸食品一般没有好处。

如果有经常吃油炸食品的习惯，引起了甘油三酯或者胆固醇升高，需要及时的治疗，可以通过调理饮食改善。饮食方面以清淡易消化的为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免摄入油炸的食物，同时也可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片或者瑞舒伐他汀钙片以及苯扎贝特片或者非诺贝特片治疗。

日常生活中也可以适当的增加一些运动，帮助消耗体内热量，预防脂肪堆积。另外还要保持充足的睡眠，保持劳逸结合，避免过度劳累，可定期监测血脂、血压、血糖。油炸食品也是有一定营养的，能够御寒，增进食欲，增强体能的功效，但是油炸食品的营养含量是比较低的，而且经常吃油炸食品，会增加患癌的几率，高温会对营养元素造成破坏。

Answer 2

吃油炸食品的时候可以发现，各种的油炸食品小吃是非常多的，首先就是油炸水果类的食物了，我们常吃的炸香蕉，草莓酥，榴莲酥，炸苹果圈等食物都是属于这类型的。

还有就是油炸蔬菜类的食物，辣椒、韭菜、白菜、豆角、蘑菇等等的蔬菜，都是可以油炸之后吃的。

我们比较常吃的就是 油炸熟食类食物了，比如时候大家常吃的炸麻花、炸春卷等食物，还有就是炸丸子、油条、油饼、面窝、炸薯条一类的食物，对于炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等来说，都是比较常见的油炸食品。

　　
还有一类比较常见的油炸食品吃法，就是油炸肉类食物了，我们常吃的炸鸡就是这类型的，同时猪肉，鱼肉等等食物也是可以油炸的。

吃油炸食品有好处吗
　　
吃油炸食品的时候需要注意，实际上油炸食品是要比碳水化合物更有营养的，主要是因为油炸食品是能够帮助我们人体提供能量的，这样能够起到的效果也比较好，同时吃油炸食品的时候还可以帮助我们调节胰岛素的水平，是有一定好处的。

　　
吃油炸食品的时候可以发现，是能够帮助我们人体获得所必需的脂肪酸了，主要是因为在很多的植物油中都是含有大量必需脂肪酸存在的，这样相比于极低脂肪的食物来说，能够很好的保证脂肪的摄入，是可以更加安全的。