Question

记忆力不好的原因 记忆力减退怎么办？

Answer 1

每天生活规律调好，适当运动锻炼，记忆力就慢慢上升了

Answer 2

记忆力对于人生的生活是非常重要的，想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。
但是很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退
记忆力减退的主要原因有以下几点：
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
2.失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。
4.年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。
5.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。
7.压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。
记忆力下降也有年龄所致
对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。

Answer 3

记忆力减退的人群应注意以下几点：
1.改善生活习惯，比如有熬夜、失眠习惯一定要纠正，通过锻炼或药物的方式来调整睡眠。
2.注意合理的饮食安排，多吃健脑食物，比如：鱼肉、坚果、绿色蔬菜等，不要过度地吸烟、饮酒。
3.可做些眼球运动促进大脑内部的沟通，眼球左右旋转是一种帮助提高记忆力的好方法。
4.当记忆力减退较明显时可给予药物治疗，常用的药物有：改善脑部血液循环的药和营养神经的药，如：卵磷脂片。

Answer 4

记忆力减退的原因，主要有以下几种：如果是年轻人，大多会有工作压力大、学习紧张、经常熬夜，从而出现记忆力下降，那么主要的原因是由于用脑过度，而大脑不能得到充分的休息所引起的。还有随着人年龄的增长，记忆力都会出现减退，不过不会影响到日常的生活，这种是属于正常的老化。

Answer 5

记忆减退的原因非常多，可以说所有引起脑部病变的疾病，都可以引起记忆减退，比如：
1、脑梗塞、脑出血，这样的脑血管病可以引起血管性的认知障碍，包括记忆减退。脑肿瘤引起的颅高压，也可以引起记忆减退。颅高压的其他疾病，像脑肿瘤、脑出血、脑动静脉畸形、静脉窦血栓，都可以引起记忆减退。
2、各种精神疾病，比如精神分裂症、抑郁、焦虑、长期失眠也可以引起记忆减退。
3、一些药物，比如长期服用安眠药，长期摄入酒精或者毒品也可以引起记忆减退。