Question

记忆力不好的原因 记忆力减退怎么办？

Answer 1

记忆减退的原因非常多，可以说所有引起脑部病变的疾病，都可以引起记忆减退，比如：1、脑梗塞、脑出血，这样的脑血管病可以引起血管性的认知障碍，包括记忆减退。脑肿瘤引起的颅高压，也可以引起记忆减退。颅高压的其他疾病，像脑肿瘤、脑出血、脑动静脉畸形、静脉窦血栓，都可以引起记忆减退。2、各种精神疾病，比如精神分裂症、抑郁、焦虑、长期失眠也可以引起记忆减退。3、一些药物，比如长期服用安眠药，长期摄入酒精或者毒品也可以引起记忆减退。4、其他的疾病，比如恶性肿瘤、贫血、糖尿病、甲状腺功能减退，这些都可以引起记忆减退。记忆减退是一个非常复杂的过程，几乎所有的脑部病变，甚至全身病变都可以造成记忆减退。因此记忆减退只是作为一种症状来讲，无法直接的判定是由什么原因造成的。

Answer 2

记忆减退的原因非常多，可以说所有引起脑部病变的疾病，都可以引起记忆减退，比如：
1、脑梗塞、脑出血，这样的脑血管病可以引起血管性的认知障碍，包括记忆减退。脑肿瘤引起的颅高压，也可以引起记忆减退。颅高压的其他疾病，像脑肿瘤、脑出血、脑动静脉畸形、静脉窦血栓，都可以引起记忆减退。
2、各种精神疾病，比如精神分裂症、抑郁、焦虑、长期失眠也可以引起记忆减退。
3、一些药物，比如长期服用安眠药，长期摄入酒精或者毒品也可以引起记忆减退。
4、其他的疾病，比如恶性肿瘤、贫血、糖尿病、甲状腺功能减退，这些都可以引起记忆减退。
记忆减退是一个非常复杂的过程，几乎所有的脑部病变，甚至全身病变都可以造成记忆减退。因此记忆减退只是作为一种症状来讲，无法直接的判定是由什么原因造成的。

Answer 3

记忆力减退可能与日常的压力、工作、心情和睡眠有关，这不是单方面就出面的情况，应该注意保健了，可以从饮食上或参加体育锻炼，如果你有掉头发的情况，应该每天早上吃5、6个核桃和一小勺黑芝麻（打成粉），和蜂蜜一起吃也行，坚持长期吃，会不知不觉有改善的。

Answer 4

记忆力下降有下面几种原因：

1.不良情绪，不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.失眠，出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3.疾病，不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

4.年龄，当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

5.用脑过度，用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

6.依赖，如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

7.压力，适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

8.不良嗜好，如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法或者用《精英特全脑速读软件》，这些是增强记忆的捷径。

Answer 5

一般情况下，年龄增长的过程中，此时人的记忆能力就会下降明显。在记忆能力下降的情况下，很多人会经常忘东忘西，很久之前的事情无法完全记清，这样对生活会造成影响。因此察觉到自己有记忆力下降的表现，应该通过合理的措施来提高记忆能力。那么，记忆力减退应该怎么办呢？
记忆力减退怎么办？
1、多运动延缓衰老
平时生活中如果察觉到自己有记忆力下降的表现，那么需要适当多运动。因为运动也是延缓机体衰老的有效措施，如果是年龄增大引发的记忆能力下降，此时可以结合健康的运动进行身体的调理。在运动的帮助下，此时器官功能得到改善，记忆能力就可以提高，而且对大脑功能也有促进作用。因此建议记忆能力减退的人，平时应该适当多运动进行有氧运动，也是提高大脑功能的有效措施。
2、多动脑
发现自己的记忆能力下降了，此时可以通过多动脑的方式来提高记忆能力。因为人的大脑也和机器一样，如果经常不动脑，那么出现大脑生锈的可能性会增高。而大脑经常不活动的情况下，大脑功能就会下降明显，出现反应迟钝，记忆力下降的表现。因此平时一定要勤加思考，多动脑。通过多动脑的方式可以刺激大脑神经，这样对大脑功能的提高有帮助。
吃什么可以提高记忆力？
1、坚果
在记忆能力下降的时候，很多人经常会在感觉到自己忘东忘西，而且学习能力也会下降，此时可以通过合理的饮食进行调节，像常见的坚果就十分适合想要提高记忆力的人进食。因为坚果中一般含有人体需要的各类营养元素，像不饱和脂肪酸，维生素，矿物质，微量元素等都可以从坚果中获取，适当进食坚果还对心脑血管方面的疾病有预防作用。因此，平时想要提高记忆功能的人，可以适当进食一些坚果来调养身体。
2、深海鱼
深海鱼适合想要提高记忆能力的人进食，因为本身深海鱼的营养价值就比较高，里面含有多种人体需要的营养元素，像常见的DHA，不饱和脂肪酸等都可以补充。摄入这些营养元素对自己能力的提高有利，而且可以促进智力的发展。因此平时察觉到自己记忆能力下降了，此时可以适当进食一些深海鱼调养身体。