Question

怎样才能生一个聪明的宝宝呢？需要做好什么准备？

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Answer 1

序言：如果想要生出一个健康聪明的宝宝，在备孕的时候就一定要注意，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。在备孕前半年就要戒烟戒酒，让身体处于良好的状态，这样宝宝才能够更加的健康，在备孕期间，双方一定要注意调理自己的身体，去医院做一个全面的检查，让身体处于健康的状态，同时也要保持愉悦的心情，这样才有利于优生优育。

一、调理身体

如果想要生出一个健康聪明的宝宝，就一定要提前的做好功课，除了要把身体调理到最佳状态以外，也要养成良好的饮食习惯，平时保持充足的睡眠，这样才能够让体内的激素水平处于正常的状态。在怀孕之后的前三个月是非常重要的时期，这个时候很多孕妇都会出现一些妊娠反应，比如恶心呕吐，食欲不振，嗜睡等症状，这个时候很多孕妇营养摄取量也会比较低，如果不注意的话，就会影响到宝宝的智力发育。

二、补充营养

所以在怀孕初期一定要及时的补充叶酸，同时饮食方面也要进行调整，多吃一些含钙丰富的食物，补充足够的钙质，能够促进宝宝的骨骼发育，也能够提升宝宝的智力发育。在怀孕后可以进行胎教，选择在睡觉之前，跟宝宝沟通交流抚摸宝宝，这样也能够促进宝宝的语言发育。如果想要宝宝更加的聪明健康，就一定要注意在怀孕期间和备孕期间不能够盲目的服用一些药物。

三、促进宝宝的智力发育

在日常生活中一定要保持愉快的心情，学会释放不良情绪，不要有心理负担，这样才有利于宝宝的生长发育。平时可以多吃一些营养丰富的食物，补充足够的营养物质，才能够促进宝宝的大脑发育，这样宝宝在出生之后也会更加的聪明。

Answer 2

要想生一个聪明的宝宝，首先在饮食上就要营养均衡。我觉得可以多吃一些鸡，鸭，鱼，肉，也可以多吃鸡蛋，西红柿。

Answer 3

在怀孕前三个月就要吃叶酸，平时要注意饮食习惯，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，适当的锻炼身体，不要吃辛辣刺激的食物。

Answer 4

想要生出一个聪明的宝宝，可以在备孕的时候补充一些叶酸，怀孕的时候喝一些富含DHA的孕妇奶粉！此外鱼类和藻类含有的DHA也很高，孕妇也尽量多吃！

Answer 5

想要达到优生优育的目的，让宝宝变得聪明，家长一定要做好孕前检查，并且在怀孕的过程中摄入蛋白质和钙质等营养元素。