Question

一般长寿的人，多半会有的特征都有哪些？

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Answer 1

      1.知足者常乐

      长寿的人一般都具备"知足者常乐"这一特性，他们为人随和自在，面对任何事情都与事无争，简单轻松的生活氛围让他们更加健康；性格比较单纯，喜欢直来直往的方式，不愿意在"拐弯抹角"中生活，这样的人像小孩一样，更容易发现快乐、获得快乐。

      2.每天都要笑

      很多人发现，长寿的人往往都比较爱笑，始终都怀着一颗善良的心，每天都非常开朗活泼，乐观向上。事实上，每个人都有这样的体验，如果生活比较开心，那么心情也会非常放松，自然而然也会让自己的身体远离各种疾病，这也就是笑一笑十年少的道理。因此大家平常也可以多笑笑，无论是对着镜子，对着陌生人，对着自己的朋友或家人，都可以笑一笑。

      3.精神旺盛

      一个人的身体好不好通过他的精神就可以判断出来，你整天看一个人没有精神，处于一种想睡觉的状态那么他的身体肯定存在问题，如果你看到一个人整天笑嘻嘻的，红光满面，说明这个人精神气足，精神旺盛才能支撑起形体，所以说身体的好坏和精神的旺盛是分不开的。

      4.睡眠质量高

      许多老人都喜欢早睡早起。其实这样并不是很科学，我们要根据季节的变化而调整自己的作息时间，这样才是更健康更合理的，最简单的说法就是看日出日落的时间。春天万物复苏，阳气开始生发，大家即使感到困也应早起。夏天阳气旺盛，可适当晚睡些，但早上一定要早起。秋天应适当早睡，但早上还得早起。冬天要早睡晚起，尤其是老年人。冬天阳气衰弱，不提倡到户外去晨练，最好在室内可以完成。另外睡醒的时候不要立马起身，可以在床上躺一小会儿。起床后可以伸伸懒腰，扭动下身体。喝一杯清水，永远保持多走动一下。

Answer 2

多半会非常有精神，精力总是十分的充沛，睡眠质量也是很稳定的，有很好的饮食习惯，也会经常运动，每天的情绪都很稳定。

Answer 3

身体硬朗，能说会道。走路非常快，反应灵敏。手脚长步，兵量非常的温暖，面色红润不苍白。排便规律且通畅。心情十分开朗，每天都有一个好心情。

Answer 4

往往会非常喜欢运动。比例是比较旺盛的，而且消化能力很强。有非常好的食欲。也经常会面色红润。这些都是主要的可能。

Answer 5

注意自己的饮食，平常起来锻炼身体，每天早睡早起不要熬夜，脸上气色红润，身体很灵活。