心情不好的时候,什么发泄方法最好
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打开电脑，看看比你可怜的故事，听听悲伤的歌！
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找个知心朋友诉说诉说会好点
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心情不好不要沮丧、困惑、恐惧，自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。形象地讲，就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。比如，喜欢唱歌，就大声吼出来；喜欢运动，可以打球，爬山，用尽全力投入一项活动，直至大汗淋漓。把心里的事情找人说出来，是一种很好的方法，如果实在委屈，哭出来也是一种好事……方法很多，因人而异。如果自我减压无效，应及时与心理咨询师联系，及时进行危机干预，走出心理误区
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去游泳，拍打水时很能发泄
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听音乐
捏方便面。。。嘿嘿
最好的
就是跑到山顶
大声呐喊
捏方便面。。。嘿嘿
最好的
就是跑到山顶
大声呐喊
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