心情不好的时候,什么发泄方法最好

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109个回答

#热议# 应届生在签三方时要注意什么？

燕采佘歆
2019-07-27 · TA获得超过3982个赞

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找自己信得过的朋友倾诉一下，把所有的不愉快都说出来，也许会觉得好过些。

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梅载阚高翰
2019-07-19 · TA获得超过3745个赞

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找个沙袋狂打一顿,
跑到没人的地方大声的叫,
喜欢玩游戏的就去游戏(最好是单机的)发泄下就好了.
当然也有许多你自己认为能发泄的地方,不过建议不要去做犯法的事哈.

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闫忆枫机业
2019-07-08 · TA获得超过3.1万个赞

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说到底只有你放下那些烦心的事情，去寻找快乐的事情，也就不需要发泄！
要不就算你当时不记得了，过后还是会想起来的！
1.找个没有人的地方哭出来
2.找个好朋友发泄出来
3.做一些自己喜欢做的事
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发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一。为了避免精神上的痛苦和不快，避免遭受挫折后可能产生的生理疾病，人们常常会采用各种防御机制，以维持自身的心理平衡。有人认为不能让情绪随便发泄，应该有所限制。其实发泄与限制都具有积极的意义。