Question

11岁小女孩身高109厘米，一年才长0.5厘米，医生：家长真是乱来

Answer 1

11岁小女孩静静身高仅有109厘米，在同龄人中较矮。为了让静静长得更高，父母为她操了不少心，给静静买了许多有助于长高的营养品，为此花了不少钱。

但效果却一点也不明显，静静的身高仍没有多大的变化，整整一年只长高了0.5厘米，这让她的父母更愁了。其实小孩子要长高不难，但是家长切忌急病乱投医，没有针对性，就算给孩子吃再多的营养品也没有用，孩子不但个人没长高反而成了“药罐子”。

在孩子的成长过程中，营养物质的孩子长高的必要条件，如果缺乏营养物质，孩子身高可能受到阻碍。而在生活中往往营养充足的孩子，个头都比营养不足的孩子大。

运动不仅让孩子更 健康 ，还更有利于孩子长高，运动也会为骨骼提供能量，帮助骨骼快速成长。而一般缺少运动的孩子，他们的身高会比经常运动的孩子还要矮。

相关研究表明，孩子的身高还会受到睡眠的影响，睡眠充足的孩子比睡眠不足的孩子还要高。

人体所需要的营养元素一般都是从食物中获得，但成长期的孩子容易出现挑食、厌食的情况，这不利于他们摄取充足的营养，阻碍孩子的成长对于这样的情况，家长经常束手无策。

其实，这主要是因为孩子体内缺锌而导致的，锌元素除了从苹果、动物肝脏等食物获得之外，还可以进行其他的补充，如童辛宝。 它含有丰富的锌、硒、碘等元素，而且它具备的锌是蛋白锌，更有利于人体的吸收。

这些元素的组合可以提高孩子的味觉素，从而促进孩子的胃口，让孩子的食欲增加。此外，还有具有润肠胃的效果，增强消化，有助于孩子更好的吸收食物中的营养成分，让孩子茁壮成长。所以，家长平时可以为孩子备一些。

处于成长期的孩子，一般都比较好动，家长平时要让他们多释放自己的天性，让孩子多去参加 体育 运动，如跳绳、游泳、篮球等。有的家长平时怕孩子磕着碰着，不让孩子过多接触 体育 运动，其实这更不利于孩子的成长。

充足的睡眠是孩子成长的关键，因此要保持充足的睡眠，做到早睡早起，形成规律的睡眠周期。此外，每天都要午睡，有的孩子中午经常不午睡，这也是不利于长高的。