Question

怎么减减肚子啊？ 本人男，32周岁，身高173，体重160斤。身上哪儿都比较匀称，就是肚子上肉多。

怎么减减肚子啊？
本人男，32周岁，身高173，体重160斤。身上哪儿都比较匀称，就是肚子上肉多。现在平均每周慢跑三四十公里，也没什么效果。有什么好办法求指导，谢谢！

Answer 1

晚饭少吃，加上适量的运动就会瘦，尤其夏天还爱出汗

Answer 2

跳绳，30分钟，比跑步好

Answer 3

仰卧起坐加腹部按摩

Answer 4

仰卧起坐。但是要坚持坐。

Answer 5

你这个非常简单晚上少吃饭，就可以了。