Question

为什么会出现突然没了投篮手感的情况?

Answer 1

1、过于疲劳

由于长时间的运动消耗了大量的体力，在高强度运动之后，自身的肌肉组织无法协调并且完成一系列投篮规定动作，从而丧失了极佳的投篮手感。

最终导致投篮不进的情况发生，哪怕集中最后的力量进行高质量动作投篮，也未必能投进，因为肌肉过于紧张无法在松弛的情况下自然的投篮因此“失去手感”的情况会越来越严重。

2、战斗意志薄弱

遇到比自己强大的竞争对手由于比分大大落后于对方而丧失了取胜的意志，这种情况无论是否处于疲惫状态都很难投进篮球，其实这不仅是失去了战斗意志，还失去了对竞技体育的憧憬和向往。

3、投篮节奏出现问题

投篮是方向和力量的结合，大部分人投篮都习惯用胳膊发力，手腕进行调整这样的动作，所以，为了应付整场的篮球赛，要不断的做力量训练，否则胳膊发力会不够。

所以比赛开始后由于紧张或者出现受伤情况，或导致腿部或者胳膊无法发力，打乱了自身投篮节奏慢慢的失去投篮的手感。

把握投篮节奏的建议：

1、充沛的体力

篮球是一项很消耗体力的运动，无论打的好坏，有一个充沛的体力是取胜的根本基础。因此在平时要多注意体能的锻炼和培养，这样在高强度的比赛当中可以保持良好的竞技状态，使得投篮动作不会因为体力不支而走样。

2、规范的训练

要想增加投篮的命中率，刻苦的训练是必不可少的，每日进行百球练习是最基本的条件。如果可以每日做到投篮一百次半年之后基本可以做到10投7中的命中率。

而且投篮动作要标准，这也是增加命中率的关键所在，如果在投篮练习中有人进行专业指导再好不过。