Question

你为什么对自己不满意？

Answer 1

对自己不满意的表现，你有中招吗？

1、总觉得自己太矮、太胖、太瘦、太高；

2、总觉得自己情商不够，别人能和同事聊天那么开心，自己一说话就冷场；

3、总觉得自己能力不够，别人做工作能够得到领导的表扬，可是自己工作也很认真，怎么就不会被表扬呢；

4、总觉得自己多余，同事们一起聊天，你进去后他们突然不聊了，你觉得他们肯定在说你坏话，或者把别人说个假设之类的话你都能够把自己给套进去。

不管是以上哪一种，其实问题的本身不在于你真的太矮、太胖、太高、太瘦等等，问题的本源在于你对自己太过严苛，太过在乎自己在别人眼中的样子了！

我们先来说高矮胖瘦的问题。当你觉得自己很胖的时候走在大街上是不是看到有人比自己胖自己就很开心，别人稍微说一个有关于胖瘦的问题你都会立马竖起耳朵听着。就是太过关注自己的身材状况，所以才会敏感。

其实没有必要太过执拗，如果你在意自己的身材就在让自己开心快乐的情况下去管理身材就好了，不要急于求成也不要因此不开心，人生最重要的事情就是哄自己开心啊，如果因为身材焦虑了真的是最没有必要的，因为身材怎么样，只能够由自己来决定。

或许你要说我站着说话不腰疼了，其实这是我自己经历过后的肺腑之言。

曾经为了减肥把自己饿瘦，一个月瘦了近20斤，但是很想吃东西，各种酸甜辣的，各种想，然后刚好遇到疫情，满足了我的口腹之欲。一个疫情过后我又胖回了以前，等到疫情结束又开始嫌弃自己。

你没有猜错，我又开始了新一轮的“作”。两个月辟谷两次，第一次7天，第二次14天。经历过辟谷的人肯定都知道，整个辟谷期间你是不能吃任何东西的，只喝一些红糖。因为怕影响辟谷效果，就算很想吃东西也得忍着，结果我是达到了目的，第一次瘦了8斤，第二次瘦了10斤。

是不是觉得还挺好，整个瘦了近20斤？错了，第一次7天瘦了8斤，恢复饮食后，用半个月增加了10斤。那时候就算不饿也会想要拼命的往嘴里塞东西，结果可想而知。

第二次，瘦了10斤，然后又用半个月把自己吃胖了12斤，体重也创了历史新高。最关键的不是体重，是面色暗黄没有光泽，掉头发，身体爱出虚汗，就算你坐着不动也会出汗，身体素质明显不如以前。还有值得说的一点是整个辟谷期间心情特别不好！做事也不能够专心，整天想着辟谷结束要吃什么？

踩过以上坑的减肥朋友肯定是深有体会，我们要管理自己的身材没错，可是不要在管理的过程中失去了开心，做一个健康快乐的身材管理者，健康饮食、适量运动，时间长了就会瘦下来。

和管理身材一样觉得自己的能力不足，或者觉得自己总没有办法融入别人的圈子的时候，还是因为对自己太过苛刻，太过在意自己在别人眼中的样子了，所以才会有那么多“别人是不是在说自己坏话”之类的敏感，或许是你进去，别人刚好说完了么？

一旦出现这种心态，不要怀疑自己，也不要郁闷，这时候最需要做的就是默默的努力，先找自身存在的问题，学习、成长。

等到学习的时间多了，对于外界各种敏感就会减少很多，这时候你就会发现好像大家都变得友好起来。

最关键的是，等到你有足够的价值，自然就有人想要来融入你而不是你去强行进入别人的圈子了。

李笑来说过一句话我印象深刻：“当你的价值到了别人非你不可的时候，就算你脾气再差也不会有人嫌弃的。”

这样是不是可以说我们现在的不开心是源于我们自己不够优秀？如此看来，当务之急是让自己优秀起来！

请不要苛待自己，开心一点，对自己好一点，要记得，人生最重要的事情就是哄自己开心，把自己哄开心了你周围的人才能够开心！