Question

我上课总是不小心睡着了怎么办？

Answer 1

首先。希望你明确，高三了，马上就考试了，需要有一些措施，来告别课上犯困睡觉。接下来，我给你推荐方法：
1、早睡早起，早晨到点就起不要赖床，闹钟一响就起床，闹钟一响就起床，闹钟一响就起床，重要的事情说三遍，这个之前有过研究的，越赖床越锟。
中午有午睡的好习惯。
2、风油精、清凉油、一定量的咖啡、茶叶等外物，可以借鉴使用。
3、适当运动，不要赖在座位上不动，提高身体机能。高考不仅考知识储备，还考身体素质的。

最后，如果还困，可以申请占到教室后面听课，或者请求同桌叫醒你。
高三很辛苦，坚持就是胜利！！祝好！！

Answer 2

上课睡觉主要见于经常熬夜、睡眠不足等，可以采取以下措施改善：

1、平时按照学校规定养成良好作息习惯，不要熬夜看书或者玩游戏，长时间这样会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等。

2、如果晚上睡不着觉可以在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，并按摩头皮放松神经的紧张状态。

3、如果比较困，尽量在下课时间趴桌子休息，也可以适当喝咖啡提神，不要长期大量饮用，也可以在课间休息的时候去洗一下脸。

4、可以用风油精涂抹太阳穴或者喝薄荷水。

5、上课前不要吃太多东西，容易导致全身血液重新分布引起大脑缺氧。

6、上课困的时候也可以站到最后一排离窗户比较近的地方，并开窗通风。

Answer 3

上课总是不小心睡觉，这是个人注意力不集中的问题。很明显课堂上老师所讲的内容对你的吸引力并不大。要想在上课的时候不睡觉，你可以试着思考一下如何提高课堂对你的吸引力。如何提高在课堂上的注意力，比如老师在课堂上讲的时候，你的两只眼睛就只盯着老师。老师每说一个字，你就在脑海中重复一次。如果有中断，你可以根据情况再举一反三的扩展一下思维，保证自己的思维跟上老师所说的话语。
当然这只是方法之一。解决问题的方法有很多种，可以自行思考，然后尝试。

Answer 4

睡着原因很多，得具体原因具体分析。
第一，睡眠不足，特别是青少年，如果学业压力中，做作业太晚，会导致睡眠不足。这种情况，建议早睡早起，保持充足的睡眠。
第二，对于学习不认真，如果是对于老师讲课有兴趣，认真听课的，一般是不会睡着的。只有对老师的课没有行为，思想开小差，这个最容易睡着。这种情况只有改变自己思想，认真学习，没有好的办法。
第三，身体原因，身体机能问题，出现嗜睡症状，这个只有上医院检查一下了。

Answer 5

如果是这样，在上课做好心里暗示，查找出为什么就睡着了，是瞌睡了，还是不想听等等原因，然后应对问题找出解决问题的方案。这样就防止了下次再次犯错。