我上课总是不小心睡着了怎么办?

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无敌飞燕老师
2022-04-12 · 专注高中教学,进一寸有一寸的欢喜
无敌飞燕老师
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首先。希望你明确,高三了,马上就考试了,需要有一些措施,来告别课上犯困睡觉。接下来,我给你推荐方法:
1、早睡早起,早晨到点就起不要赖床,闹钟一响就起床,闹钟一响就起床,闹钟一响就起床,重要的事情说三遍,这个之前有过研究的,越赖床越锟。
中午有午睡的好习惯。
2、风油精、清凉油、一定量的咖啡、茶叶等外物,可以借鉴使用。
3、适当运动,不要赖在座位上不动,提高身体机能。高考不仅考知识储备,还考身体素质的。

最后,如果还困,可以申请占到教室后面听课,或者请求同桌叫醒你。
高三很辛苦,坚持就是胜利!!祝好!!
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2022-04-12 · TA获得超过530个赞
知道小有建树答主
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上课睡觉主要见于经常熬夜、睡眠不足等,可以采取以下措施改善:

1、平时按照学校规定养成良好作息习惯,不要熬夜看书或者玩游戏,长时间这样会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等。

2、如果晚上睡不着觉可以在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚,并按摩头皮放松神经的紧张状态。

3、如果比较困,尽量在下课时间趴桌子休息,也可以适当喝咖啡提神,不要长期大量饮用,也可以在课间休息的时候去洗一下脸。

4、可以用风油精涂抹太阳穴或者喝薄荷水。

5、上课前不要吃太多东西,容易导致全身血液重新分布引起大脑缺氧。

6、上课困的时候也可以站到最后一排离窗户比较近的地方,并开窗通风。
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第九号档铺

2022-04-12 · 看人间百态社会浮云不留痕迹不舍深究
第九号档铺
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上课总是不小心睡觉,这是个人注意力不集中的问题。很明显课堂上老师所讲的内容对你的吸引力并不大。要想在上课的时候不睡觉,你可以试着思考一下如何提高课堂对你的吸引力。如何提高在课堂上的注意力,比如老师在课堂上讲的时候,你的两只眼睛就只盯着老师。老师每说一个字,你就在脑海中重复一次。如果有中断,你可以根据情况再举一反三的扩展一下思维,保证自己的思维跟上老师所说的话语。
当然这只是方法之一。解决问题的方法有很多种,可以自行思考,然后尝试。
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wandou163
高粉答主

2022-04-12 · 醉心答题,欢迎关注
知道大有可为答主
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睡着原因很多,得具体原因具体分析。
第一,睡眠不足,特别是青少年,如果学业压力中,做作业太晚,会导致睡眠不足。这种情况,建议早睡早起,保持充足的睡眠。
第二,对于学习不认真,如果是对于老师讲课有兴趣,认真听课的,一般是不会睡着的。只有对老师的课没有行为,思想开小差,这个最容易睡着。这种情况只有改变自己思想,认真学习,没有好的办法。
第三,身体原因,身体机能问题,出现嗜睡症状,这个只有上医院检查一下了。
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WYJHTB123456
2022-04-12 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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如果是这样,在上课做好心里暗示,查找出为什么就睡着了,是瞌睡了,还是不想听等等原因,然后应对问题找出解决问题的方案。这样就防止了下次再次犯错。
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