心情不好，脑子一直紧绷绷的，睡不着
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精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，心情不好，也要懂得自己消化，不然睡眠不好对身体的影响是很大的，遇到困难就想办法去解决，也要学会自己开看。
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