Question

什么原因导致肾气不足_肾气不足是什么原因

Answer 1

　　肾气不足，无论是对女性还是男性都是一个比较严重的问题，那么肾气不足应该怎么调理呢?那么，什么原因导致肾气不足?下面就由我告诉大家吧!

　　什么原因导致肾气不足

　　中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。肾气不足可能是以下原因导致的：

　　1、多因房事过度，或少年频繁手淫。

　　2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。

　　3、恐惧伤肾，恐则伤肾。

　　4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。

　　5、湿热下注，宗筋弛纵。

　　6、饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

　　肾气不足的症状有哪些

　　男性

　　1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;

　　2、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;

　　3、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;

　　4、听力下降或耳鸣; 记忆力 减退、嗜睡、多梦、自汗;

　　5、易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;

　　6、虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻，或者便秘;身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;

　　7、小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓;

　　8、须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

　　女性

　　1、性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;

　　2、气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;

　　3、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;

　　4、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;

　　5、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;

　　6、易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;

　　7、五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。

　　肾气不足怎么调理

　　1、芝麻粥

　　芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。

　　2、核桃粥

　　核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

　　3、长寿粥

　　芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。

　　肾气不足需要中医按摩

　　今天要给大家介绍的是“五浴”养肾法，这里的“浴”不是洗澡，而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个部位。

　　浴足：每天晚上睡觉前，用温水洗净双脚，端坐在床上。左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次，然后左右手足交换，搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的“井”穴。所谓“井”，有源头的意思。所以浴足是从源头上补肾，有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效。

　　浴腰：双手握拳，拳眼向内，置于腰带以上，在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。

　　浴腹：双手平掌，置于小腹，来回搓动，左右各36下。有补肾壮阳，运脾导滞、减肥排便的功效。

　　浴耳：双手置于耳前，来回搓动36下。肾开窍于耳，长期浴耳，有益肾填精、疏通全身气血之功，可提高免疫力，预防感冒。此外，耳如同倒置胎儿，全身各部位都在耳部有反应点。所以浴耳不但能养肾，还能起到对全身按摩的作用。

　　浴头：又称“干梳头”，双手五指分开如梳子状，置于前额发际处，从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。

猜您感兴趣：

1. 女性肾气不足有哪些表现

2. 肾气不足怎么办

3. 肾气不足有什么危害

4. 男性肾气不足怎么调理

5. 什么药治疗肾气不足最好

6. 中气不足什么原因引起的