多囊患者怀孕注意吃啥
多囊卵巢综合症在妇科中很常见，这种妇科病不仅影响健康，同时还会影响女性生育能力。当然，多囊综合症患者也是有怀孕的可能的，但相对于正常的孕妇，她们在孕期存在着更多的健康隐患和风险。多囊患者怀孕注意吃啥呢?
多囊患者怀孕注意吃啥
多囊卵巢综合征是以月经失调(月经稀发或闭经)、无排卵、多毛、肥胖、不孕等为主要临床表现，以双侧卵巢增大呈多囊性改变为特点，以雄激素过多、胰岛素抵抗与高胰岛素血症、LH/FSH比值升高和持续性无排卵为内分泌特征，是育龄妇女月经紊乱与不孕常见的原因之一。多囊卵巢患者在饮食上要注意：
1、不要喝碳酸饮料或者吃碳酸食物：多囊卵巢综合征一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用。
2、不要吃太多的甜食：血糖含量高的食品，会加重多囊卵巢患者肥胖的症状，从而使疾病更加严重，影响治疗效果，所以多囊卵巢患者应该选低血糖指数食品，这样有助于疾病的恢复。
3、饮食清淡：多囊卵巢综合征患者的饮食宜低碳水化合物、低脂肪，选择低血糖指数的食物，升糖指数<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。着重在烹饪方法上做调整，尽量减少食物中油脂的含量，多采用蒸、煮、清炖的方法。注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也不要吃，还应注意纠正偏食及不正常的饮食习惯，养成定时定量的饮食习惯，有利于身体康复。
多囊卵巢适合什么运动
不同疾病的患者要选择不同的运动项目，针对疾病选择运动项目会更有利于病情的恢复，对于多囊卵巢的患者来讲，可以适当的进行一些户外运动，也可以进行适当的快走，并且在快走的时候要加上间歇性的慢跑，但是要注意间歇性的慢跑时间是不宜过长的。
多囊卵巢的患者可以适当的多进行一些户外运动，这类的运动比在室内运动所消耗的热量会更多一些，并且户外运动的空气与环境等方面比室内会好很多，让人们的心情会更加的舒畅，也会让人更加容易忘记疲劳，在运动的过程中也会让人更加的舒服与轻松，很多人喜欢用跑步机跑步，其实在户外跑步比跑步机会消耗更多的热量，并且也是不容易反弹的。
多囊卵巢的患者还可以适当的进行快走，并且在快走的时候加上间歇性的慢跑，间歇性的运动可以让身体得到更多的刺激与锻炼，快走时要加上间歇性慢跑，从而达到增加一点五至两倍的燃脂率，对于减脂比较大的患者是有很大帮助的，在运动之后还要保持身体的一个高代谢，使身体里面的脂肪也会更加的被消耗掉，但是要注意间歇性的运动不要太大，一般情况下在每个星期的时候，对于低强度的有氧运动有五次就可以了。
